以上是适合在冬季食用的四种膳食，制作方法非常简单。需要注意的是，冬季虽说是进补的好时节，但不宜食用过量油腻食物，油腻食物往往会产生内热，出现烦躁、便秘或是痤疮，一定要对冬季饮食的选择引起重视。
男女不管生不生二胎，都需要调理身体，拥有健康的身体，不管什么时候都具备生育二胎的可能性。
据美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物，中国的小白菜上榜，请大家前来观摩。
10月21日，重阳节，再忙也要关注老年人的健康，从心里上给老年人慰藉，连续三天的降温，温度已降到十几岁，老人应该怎么养生呢，让果然资讯的小编告诉你。
秋季气候干燥，天气转凉，很多人都会出现咽干口燥、皮肤干燥、便秘等症状，其实这些现象都是典型的“秋燥”。这些都因上火所致，除了天气原因导致上火之外，工作压力大、熬夜等也会造成上火。想要缓解秋燥症状，首先要分清“实火”“虚火”的区别，其次要知道怎么通过饮食疗缓解秋燥，美化皮肤。
秋季天气干燥，常使人产生困倦之感，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。解决秋季打盹的方法有很多，饮食是一种最简单的方法。
秋季已然来临，气温慢慢下降，昼夜温差也逐渐增大，稍不注意很容易感染生病，特别是女性朋友。那么，女性秋季该如何饮食，才能增强免疫力，少生病呢？下面就跟随小编一起来看看吧！
人们常说脾胃是后天身体之本，可见脾胃对于一个人身体健康的重要性。脾虚现在已成为女人的一种常见病，女人脾虚后不仅会变丑，而且还易变老。
人们常说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对我们身体大有益处。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的食疗功效。除此之外，吃苹果还有减肥的功效，那么，什么时候吃苹果最好呢？
坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。每天一把坚果的量，相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果或30~35粒花生米。
俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃好，鸡蛋是好早餐中不可缺少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。
10月16日，也就是今天，是“世界粮食日”，今年是第35个“世界粮食日”，也是第25个全国“爱粮节粮宣传周”。
我们都知道水产品营养价值极高，高蛋白、低脂肪、胆固醇少，还含有欧米伽-3脂肪酸。但是，很多朋友在挑选时却遇到了难题，我们在选购水产品时，都有什么技巧呢？赶快和小编来看一下吧！
好看的事物人人都很喜欢，我们买衣服或买手机时都喜欢“|以貌取人”，但是在买食物时，切记不要只注重它们的“外表”，比如软面包、白馒头、胖猪蹄、红烧肉……，购买的时候一定要谨慎。
10月13日是血栓日，近年来，有关“猝死”的新闻报道有增无减。据了解，这些“猝死”的案例中，大多数人都是因脑血栓病发致死的。那么，脑血栓患者日常饮食吃什么可以防止病症复发呢?请看小编一一道来。
想要皮肤焕发白嫩光彩，不仅需要美白的护肤品，还需要正确的饮食，从内调养肌肤。薏米是我们生活中常见的谷物，既可以做食物也可以做药材，具有美白祛斑的功效。下面小编就为大家介绍几种薏米美白粥，赶快来学习一下吧！
民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”一说。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，秋藕是当令滋补佳品之一，具有收缩血管的功能，多吃有助于补肺养血，是秋季最佳保健食品。据《印度时报》报道，秋季吃莲藕有七大保健功效，赶快何小编一起来看看都是什么吧！
水果中营养丰富，很多人都爱吃，但是关于吃水果人们一直有很多疑惑。比如饭前还是饭后吃水果更健康？吃水果能减肥吗？水果可以煮熟吃吗？下面小编就为大家来一一解惑。
很多食物都含有丰富的营养，但是食用搭配不对将会影响其营养价值，给食物搭配对的食物 将会提高它的营养吸收率。下面小编就向大家介绍几种英国营养学家推荐的最佳食物拍档。
每天只需要均匀摄入26克的纤维，就可以清洁自己的肠胃系统，缓解便秘症状。
