秋季气候干燥，天气转凉，很多人都会出现咽干口燥、皮肤干燥、便秘等症状，其实这些现象都是典型的“秋燥”。这些都因上火所致，除了天气原因导致上火之外，工作压力大、熬夜等也会造成上火。想要缓解秋燥症状，首先要分清“实火”“虚火”的区别，其次要知道怎么通过饮食疗缓解秋燥，美化皮肤。
虚火吃什么，实火吃什么，很容易让人混淆。很多人都有过上火的经验。一旦发觉自己上火了，很多人一般就是喝点凉茶来下火。殊不知凉茶乃寒凉之物，如果得的是虚火，喝凉茶可是雪上加霜；若得的是实火，那喝凉茶就会有效...
