每天只需要均匀摄入26克的纤维，就可以清洁自己的肠胃系统，缓解便秘症状。
国庆假期归来还要再上班？火气一直飙升，果然资讯小编教你去火气，推荐几款既下火又治咳嗽茶饮，快来学习。
寒露节气已过，这个季节气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。
说了这么多款秋季应季水果，相信你一定按耐不住，去挑选自己的“心头爱”，小编推荐先尝鲜平台的放心水果，不过，小编提醒，吃水果切勿不可过量，寒性水果吃多了容易伤脾胃，性燥的水果吃多了容易“上火”。
海参小米粥非常受年轻妈妈的青睐，下面介绍的这款小米粥的特色不仅是汁很浓稠，小米也煮的恰到好处，还有浓郁的鸡汤味。用来做早餐非常的适合，而且还有平补润燥的功效。
