秋季气候干燥，天气转凉，很多人都会出现咽干口燥、皮肤干燥、便秘等症状，其实这些现象都是典型的“秋燥”。这些都因上火所致，除了天气原因导致上火之外，工作压力大、熬夜等也会造成上火。想要缓解秋燥症状，首先要分清“实火”“虚火”的区别，其次要知道怎么通过饮食疗缓解秋燥，美化皮肤。
“燥”是秋季最明显的气候特点。如何清心润燥？不妨多摄入些白色食物。有四种白色食物，虽然看似普通，但对抵抗秋燥效果极好。想知道这四种食物是什么？赶快来和小编看一下吧！
