据美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物，中国的小白菜上榜，请大家前来观摩。
三文鱼深受广大网友喜爱，但是怎么吃能吃的健康呢？果然资讯有幸请到北京小汤山医院副主任营养师刘雅平来给大家系统的讲讲关于吃三文鱼的饮食健康。
三文鱼现在也已经慢慢的走进我们平时的生活了，越来越多的人喜欢吃这样的鱼，它的肉质是很鲜嫩的，营养价值特别高，能够提高我们身体的免疫力，尤其是鱼头还可以健脑益智，非常适合小孩子吃，变聪明~老人家吃，预防老年痴呆~小编来教大家制作一道三文鱼头豆腐汤的做法吧。
专家认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生素D密切相关。同时，维生素D对骨骼健康也非常重要，可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松。不过，由于人们对防晒剂的使用越来越多，在户外活动的时间越来越少，维生素D缺乏已经成为一个日益严重的问题。
追韩剧是姑娘们必不可少的娱乐方式，韩剧里各式各样的美食，也让我们垂帘三尺，其实小编告诉大家，有一些韩式料理很简单易学哦，今天就来教大家一道三文鱼寿司。
三文鱼刺身应该是三文鱼吃法中最简单的做法了，也是最能原汁原味的感受到三文鱼的新鲜程度的做法。虽然听起来只需要把三文鱼切成片即可，但是还是需要给不熟悉做鱼的盆友们一些方法和步骤的，跟小编学习一下子吧，鲜美的三文鱼即刻享受到~
男性作为社会的主要劳动力，面临着生活和工作的双重压力，更应关注自己的身心健康。经常吃三文鱼这种营养价值很高的鱼类，对于健康的促进大有裨益。
平时我为了健康都会选择性吃一些有用的水果蔬菜，其实三文鱼也是有益人体女性健康的。
这是一道特别适合宝宝吃的粥。其中营养丰富，有明目、降糖、抗衰老、安神、补血、防癌、强身健体、利尿等功效。而且口感软弱清爽，益于宝宝消化。各位辣妈学回来给宝宝做吧。
三文鱼富含不饱和脂肪酸，有利于宝宝发育；富含锌、硒、碘等矿物质，有利于宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立。
三文鱼我们一听可能最先想到的是生吃。但其实它有很多种制作方法，今天来教大家一道柠香煎三文鱼，可以清热去火、抗衰老、软化血管、补钙、养胃、消食、防癌和健脑。
三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
三文鱼(salmon)是一个统称，三文鱼是英语Salmon的音译，其英语词义为“鲑科鱼”或“橘红色的鲑鱼肉”。三文鱼分为鲑科鲑属与鲑科鳟属，所以准确的说Salmon是鲑鳟鱼。在中国大陆消费市场常见的是三文鱼中的大西洋鲑。
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类，那么如何挑选新鲜的三文鱼呢？资深专家指出，看三文鱼是不是新鲜，要从颜色、手感和口感等多个方面来判断。
每周摄入至少500克三文鱼，坚持两个月，就能有效改善血脂水平。
专家提醒，要改善皮肤干燥、延缓皮肤衰老，多吃西红柿、红椒、三文鱼。
食用像三文鱼这样富含Omega-3脂肪酸的鱼类能够降低患心血管疾病的风险。
三文鱼的营养价值很高，不仅可以美容养颜，还可以延年益寿，三文鱼的营养价值还占据了一个膳食理想值的黄金比例，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。
三文鱼的营养价值和功效，随着近几年生活物质水平的提高，三文鱼成为更多人食用的名贵海鱼。
专家教您辨别真假三文鱼三文鱼这几年悄悄火了起来！不少人都喜欢那股新鲜的味道。三文鱼生鱼片、烤三文鱼、上汤三文鱼这些名菜不仅味美，也是高档饮食，但是你知道么？有一些无良商家居然拿大马哈鱼来冒充三文鱼，本文小编...
