想要皮肤焕发白嫩光彩，不仅需要美白的护肤品，还需要正确的饮食，从内调养肌肤。薏米是我们生活中常见的谷物，既可以做食物也可以做药材，具有美白祛斑的功效。下面小编就为大家介绍几种薏米美白粥，赶快来学习一下吧！
初春雨水多，人体湿气重，健脾祛湿成为春季养生的重点，而山药薏米粥便有这健脾、祛湿、美容的功效。下面，小编和大家分享2种山药薏米粥的做法，希望大家喜欢。山药薏米粥的做法(一)【材料】山药、 薏米、糯米、蜜枣【做法】...
春天多雨潮湿，人体湿气重，健脾祛湿是这个季节养生的重点，特别是这几天回南天气，身体对湿气会更加敏感。故此，我们在日常饮食中应该适量的多吃一些祛湿、健脾的食物，比如薏米、鲫鱼等。健脾祛湿的食物：薏米薏米味甘...
春雨绵绵，回南天，春天的广东总是如此潮湿，在这样的天气里，不仅精神欠佳，身体的湿气也很重。所以，春天要养生，健脾去湿很重要。下面，小编和大家分享3款广东的去湿汤，湿气重的朋友可以煲来喝哦。广东去湿汤：木棉...
怀孕初期吃什么好？ 1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶...
熬夜的坏处有哪些？熬夜后怎么恢复？1、皮肤受损长期熬夜后最常见的问题便是皮肤受损，专家指出我们的皮肤在晚上10点到晚2点时会进入保养状态，但如果这个时间段你仍然在电脑前备战的话，就会破坏人体内分泌和神经系统的...
气血不足怎么食补 山药薏米芡实粥补肾健脾中医认为，气与血是人之根本，尤其是女性，由于经期、体质等方面的原因，很容易气血不足。气虚和血虚会让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。气血不足怎么食补，大家不如试试这...
南方气候多雨潮湿，夏季湿气重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。尤其这个时候饮食要以健脾祛湿为主。祛湿类食物有促进水湿排出的作用， 那么祛湿的食物有哪些，跟随小编一起...
夏季养生三部曲，初夏仲夏盛夏。夏季养生是当下的热门话题。整天把养生挂在嘴边的我们，应该怎样利用初夏、仲夏、盛夏作出适当的养生计划。夏天的饮食调理比任何季节都重要。 初夏 初夏是春夏交接的季节，也是人体对环境...
盛夏爱喝绿豆汤，绿豆汤的饮食禁忌需知。绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。夏季很多人都喜爱喝绿豆汤，但是并不是所有人都适合喝绿豆汤，喝绿豆汤还要注意摄食者的体质。所以必须了解喝绿豆汤的禁忌。三类人...
绿豆汤的做法，清热消暑必备。夏天的良药非绿豆汤莫属了。绿豆有止渴消暑、清热解毒、利水消肿的功效。现在小编为大家介绍薏米绿豆汤的做法。【主料】薏米（适量） 绿豆（适量） 【辅料】冰糖 水【做法】1.先将薏米淘净后用清水浸...
大暑吃什么好，大暑喝什么汤？大暑适宜喝老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困。因此小编为大家介绍冬瓜薏米老鸭汤的做法，此汤既能祛湿又能消暑滋阴补气。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养...
芒种养生，芒种吃什么祛暑湿。夏天雨水多而且气温高，人比较容易湿热、困倦。芒种应该吃什么，芒种应该怎样养生呢。一、饮食三原则：健脾祛湿、清热祛暑、杀菌在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄、耗气伤津之时，宜多吃能祛暑...
夏季高温多雨，人们容易外感湿热，多吃清热下火、祛湿的食物能缓解湿热天气带来的疲倦。薏米鱼头粥是一个不错的选择，清淡开胃又能清热祛湿。现在告诉大家薏米鱼头粥的做法。薏米鱼头粥有清利湿热，除风湿，利小便，益...
夏季高温多雨，人们容易外感湿热，多吃清热下火、祛湿的食物能缓解湿热天气带来的疲倦。薏米鱼头粥是一个不错的选择，清淡开胃又能清热祛湿。现在告诉大家薏米鱼头粥的做法。薏米鱼头粥有清利湿热，除风湿，利小便，益...
2013年秋季养生小常识之秋季养生粥推荐：秋季养生重在养阴防燥，当天气渐渐入秋，阳气渐收，阴气渐长，保存体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，现在就跟养生小编学习两道秋季必备养生粥！防秋膘 防发福 菱角薏...
消化不良怎么办？“消化不良”是一种通俗的说法。从西医的角度来讲，通常是患了慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病才会有消化不良的情况出现。从中医的角度来讲则属于“泄泻”的范畴。消化不良的原因并不复杂，通常是由于先天禀...
山药薏米芡实粥也许很多朋友都听说过，这是一款很补身子的粥。那么，具体说来，山药薏米芡实粥的功效有哪些，山药薏米芡实粥的做法又是怎样的呢?请容小编细细道来。山药薏米芡实粥的功效 山药薏米芡实粥是个古已有之的...
吴佩慈怀孕4个月了!你知道怀孕期间不能吃什么吗?昨日传出台湾女艺人吴佩慈怀孕的消息，据称已经4个多月了，其男友是位CEO，真是可喜可贺。我们知道孕妇的饮食一向需要特别谨慎，那你知道孕妇不能吃什么食物吗?吴佩慈怀...
湿邪是各种慢性、顽固性疾病的根源，而薏米红豆粥是祛湿邪的上品。当代都市人，精神压力大，心气虚，想要调养身体，非薏米红豆粥莫属。此外薏米红豆粥具有减肥的功效，让你边吃边享“瘦”！薏米红豆粥的做法材料：薏米、红...
