坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。每天一把坚果的量，相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果或30~35粒花生米。
俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃好，鸡蛋是好早餐中不可缺少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。
扇贝广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。中国已发现约45种,其中北方的栉孔扇贝和南方的华贵栉孔扇贝及长肋日月贝是重要的经济种。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一。
体检报告单上胆固醇含量偏高？这可是一个坏消息，胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险。除了吃药以外，保持健康的生活习惯和饮食习惯也是必须的。不过，维持心血管健康，并不等于过苦行僧的生活，只要稍加注意，你...
“西风起，蟹脚痒，金秋正好吃蟹黄”。现在正是吃螃蟹的最佳季节。蟹肉质鲜美，看见就嘴馋，秋蟹正肥，但忌多吃，吃这些“横行无忌”的螃蟹要注意诸多禁忌，否则很容易就会中招，祸从口入还不知道。秋蟹正肥 但忌多吃...
胆固醇高怎么办？如何降低胆固醇？胆固醇本是人体正常运转必不可少的成分，但是随着人们生活条件的丰裕，越来越多的人缠上了“富贵病”，开始为高胆固醇而发愁。那么，胆固醇高吃什么好呢?下面，小编就来推荐几款有针对...
