喝开水排毒常喝白开水，生活多滋美！排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神...
春季气温多变，容易引起各种小病痛，水果不仅含有大量纤维，而且还有许多维生素，所以，吃水果对身体很有好处，然而，不能因为它们对身体有益，就毫无顾忌地吃起来。你知道生病的时候要吃什么水果吗？专家建议，身体正...
春季气压偏低，导致人体分泌的激素紊乱，从而产生烦躁、抑郁、焦虑等不良的情绪，引起失眠。那失眠如何治疗呢？小编的方法很科学！(^o^)合理膳食助睡眠失眠现象出现，我们首先要在精神上要学会自我放松，再在饮食上做些调...
具有杀菌作用，能起到预防感冒的蔬菜主要指葱蒜类，如大蒜、大葱、韭菜、洋葱、青蒜、蒜苗等。这些植物中含有丰富的广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒都有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的要数大蒜。大蒜中所含的主...
明明百分之一百二的知道烟、酒、电脑这些都是健康的杀手，可人在江湖，身不由己~肾为人之根本，小编为了人类的长存，向整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们推荐几款养肝又补肾的茶，请笑纳~酒桌男：常备葛根花茶男人世...
材料：糯米750克 枫叶、木红草、芽兰红草或黄花、香菇、红萝卜、竹笋、油做法：1、将糯米洗好，在水中浸泡1小时以上，沥去水分备用。2、将浸泡洗净后的糯米分成四份，将枫叶、木红草、芽兰红草和黄花四种植物捣碎、浸泡后，取其汁...
材料：面粉、盐、植物油做法：1、面粉500克，加入适量的盐和凉水，或成面糊，然后反复搓揉。2、把面团切成10小块，再分别揉成面团备用。3、取一块面团，压成圆饼，从中用手指捅一个洞，先拉长，然后搓成筷子粗细的长条。然后...
黑眼圈吃什么好：芝麻有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素E等营养成分，对眼球和眼肌具有滋养的作用，从而能缓解黑眼圈的形成，有效去除黑眼圈。除了芝麻，猕猴桃、菠菜...
材料：螺蛳半斤，笋1/4根，五花咸肉80g，火腿片3片，葱姜蒜头各适量，高汤一碗。做法：把螺蛳浸泡在淘米水中，滴入几滴麻油，养一个晚上，让螺充分吐泥沙之后冲洗干净备用。新鲜的笋在开水里焯煮10分钟后捞出去除涩味。...
大多数上班族和学生，每天至少8-9小时坐在办公桌前。当一整天都以同一个姿势坐在同一个位置上，如果坐姿不正确很容易影响脊柱，形成腰酸背疼。你是否经常在办公室一坐就是一整天？你是否经常在办公室坐到腰背僵硬？你是...
一、薰衣草薄荷花茶，清新爽神材料：薰衣草、薄荷、沸水泡法：1、选取新鲜薄荷嫩尖，并用清水冲洗。2、将薰衣草用温水冲洗一下，去掉杂质。3、把薰衣草和薄荷叶放进茶壶，倒入沸开水泡10分钟即可。二、柠檬蜂蜜茶，酸酸甜甜很解...
材料：草莓250克、香蕉1条、奇异果1个、纯牛奶100克、炼乳25克工具：摇摇杯1个做法：草莓、香蕉、奇异果、纯牛奶、炼乳、摇摇杯备好。草莓用清水冲洗净表面，放入盐水中浸泡10分钟。草莓、香蕉、奇异果切成小块备用。把草莓、香蕉、奇...
蜂蜜水营养丰富，养颜润肠，对于爱美的女性，或是受春季上火困扰的朋友们，都是一款贴心的佳品。人人都知蜂蜜好，可是，蜂蜜水什么时候喝好呢？不知道的朋友们速速收藏！空腹第一杯喝蜂蜜水：不适宜！每天一杯蜂蜜水可以让...
快步走也称“耐力步行”，可以使人获得理想的耐力。当然也区别于一般的散步，它需要一定的速度。进行快步走需要注意：1. 每周保证3至5次，每次必须行走20～30分钟；2. 每次必须以快速的步伐走完5～8公里的路程，才能达到...
原料：橙子1个﹑草莓4个﹑苹果1个﹑梨少许﹑酸奶适量﹑苦菊适量﹑猕猴桃2个做法：1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡...
现在的蔬菜病虫害主要以蚜虫、菜青虫、地蛆等为主。这些虫子主要在白菜、油菜等蔬菜上，菜青虫等虫子初龄期在叶背啃食叶肉，残留表皮，严重时，只残留叶脉和叶柄。同时排出大量粪便，污染菜叶和菜心，使蔬菜品质变劣。 菜...
材料：手擀面二斤（因人而异）、辣椒面（最好是陕西岐山的）、biangbiang面花生油、胡萝卜、青蒜、葱、姜、蒜、花椒（若干）做法： 1、胡萝卜切丝，开水焯熟，备用2、青蒜、姜、蒜、葱白切碎，备用 3、面条煮熟、箜干、可过水4、花生油加热，倒...
材料：牛腱、马蹄、杨桃、姜做法：1、牛腱肉洗净；杨桃洗净；蒂荠去皮，也洗净备用。2、锅里烧一锅水，把牛腱肉放到水里，煮开后再继续焯煮5分钟，加入料酒去腥。3、5分钟后，把牛腱肉捞起，放入冷水中浸泡，让牛腱肉中的血水...
春天容易上火，特别在吃了烧烤等火气旺的食物后，常常会出现皮肤干燥、口唇干裂等问题。这与日常饮食缺乏水分有很大的关系，摆脱春季干燥综合征，饮食中应该注重多摄取各类营养。苦苣：春天养肝防痘最适合近年来苦苣菜越...
汉堡奶茶速递控很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，...
