火龙果皮其实也不该被丢弃，因为其中含有一种非常珍贵的营养物质——花青素。
今天小编就向大家推荐甜蜜的减肥法，所谓甜蜜，不是蛋糕、糖果，而是蜂蜜。
寒露节气已过，这个季节气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。
2015年10月8日，是寒露节气，要注意保养身体的阳气，饮食调养方面以滋阴润燥为宜。
水果营养丰富，不仅可以补充水分，还可以补充我们身体所需的营养物质，有些水果甚至能预防疾病。吃对水果，吃出健康身体，还不快来？
山药是我们餐桌上常见的养生食材，药食俱佳，营养丰富，具有健脾养胃、益肺止咳、滋肾养肾和降低血糖等功效，但是如果搭配不当，可能失去山药的营养和功效，有时甚至引起反作用。那么，山药的搭配禁忌到底是什么呢？下面就和小编一起来看一下吧！
一天，在学校的食堂里，我带着几个外专业的女生，让她们注意一下用餐学生们面前的餐盘，找出不合理的搭配，然后做个营养评价。我启发大家说：看看，这边是一份葱油饼搭配一碗玉米粥；那边是一份凉皮加一碗馄饨；一碗酸辣粉加一个烧饼；一碗疙瘩汤加一个馒头；一份米饭搭配一份酸辣炒土豆丝……你们觉得怎么样？
花生是世界公认的健康食品，在我国也被认为是“十大长寿食品之一”。我们平常吃的花生大多为红色的，但是，你知道黑花生的存在吗？黑花生是近年来市场上兴起的健康食品，对于它，人们一直存在很多疑惑。今天，小编就为你一一解惑。
黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄大豆间种，种皮黑色。营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；我们都知道，豆制品的营养都很丰富，但是黑豆和黄豆相比哪个更营养呢？
贫血易引发多种疾病，尤其是女性，多为缺铁性贫血。补血的方式有很多种，但你一定不知道，有些植物性食物含铁量丰富，很适合作为补血食物。
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 人体钙含量不足易引起骨质疏松，所以对于中国人来说，补钙是一个永恒的话题。如今，网上流传着很有有关“钙流失”的说法，下面小编就为大家来一一解读！
日常生活中，我们为了食物保鲜，总是把各种食物放入冰箱，其实并不是所有的食物都适宜放入冰箱，有些食物放入冰箱后反而更容易变质。下面这几种食物以后一定不要放入冰箱啦！
大家都知道食用五谷杂粮有益于健康，也知道为了远离肥胖，应该避免吃含脂肪高的食物，但你肯定不知道，一些被我们列入黑名单的食物有着不为人知的健康益处，甚至可以帮助你对抗某些疾病。让我们一起来看看它们都是什么吧！
一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。错误的早餐方式峰会影响人们的正常生活，严重者更会影响健康。据《印度时报》报道，一下这6种错误的早餐方式最不健康！以后吃早餐一定要注意呦！
明明按时吃饭，饭量也不少，为什么总会感觉饿呢？人体的饥饿感非常神奇，它常常会在错误的时间罢工或者发出攻击。饭后1小时或者晚上睡觉前突然就觉得很饿，饥饿感常常会抓住时机让你措手不及。据《印度时报》报道，下面十种方法可以帮助你扑灭饥饿感的热情。
减肥一直是爱美女士乐于探讨的话题。现在的减肥方法各种各样，其中也不乏不健康的减肥方法。那么，到底该如何健康的减肥呢？快跟随小编来看一下！
心脏是身体的重要器官,是人体循环系统的动力,心脏的健康对于每个人来说都至关重要，心脏血管堵塞易引发多种疾病。据《印度时报》报道，下面这十种食物能有效清洁动脉，助你保持心脏健康。快来看看它们都是什么吧！
我们每天都会食用水果和蔬菜，但在食用前，我们会把一些食物部位丢掉，殊不知这些被丢掉的食物部位也有其独特的营养。小编今天就为大家整理了5种你平常易丢掉部分部位的食物！以后再也不要丢掉啦！
随着年龄的增长，人的大脑和神经系统也会逐渐老化。所以，平时一定要注意补脑！今天小编就为大家整理了几种能健脑益脑的食物！赶快来看一看吧！
办公室坐久了，易患有慢性疼痛。慢性疼痛常常被我们忽略，以为不是严重的疾病就不加重视，殊不知慢性疼痛也可影响我们的正常生活。其实，慢性疼痛是可以通过饮食缓解的！下面小编就为大家介绍几款可以缓解慢性疼痛的食物！
