天气转凉，易患感冒，感冒易引发喉咙疼痛！喉咙疼痛，仿佛是一根针在咽喉里刺着，让人不想吃任何东西。可是，只有营养充足才能抵御疾病！下面小编就为大家介绍几种不仅能缓解喉咙疼痛，还能补充营养的食物！
运动可养生，饮食亦可养生。下面这5种神奇的食物，不仅营养丰富，还有很好的养生功效！吃这些食物，身体更健康！
鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高，蛋白质含量更是猪肉的2倍。最重要的是，鱼肉的脂肪含量较低，而且多是健康脂肪，滋补身体还不会让人变胖。现在的水环境状况不好，水产品可能存在环境污染和饲料污染，受污染的鱼有害健康。所以，买鱼的时候一定要擦亮你的火眼金睛！下面小编就为大家介绍一下买鱼的四个食用技巧！
女性每个月都会经历几天特殊期，这个时期身体各方面素质和机能都会下降，稍不注意就会引发身体不适。而大部分不适都是因为不良的食物引起的。经期的女性身体比较脆弱，需要注意的事项很多，一起来学习学习吧!
现在的年轻人上班早出晚归，早餐都是草草了事，午餐也随机应变，把一天的营养补充都放在了晚餐上。殊不知晚餐吃的过少和过饱都会影响健康，尤其是吃的过饱！那么，晚餐怎么吃最健康？吃哪些食物营养又不胖？下面就跟小编一起来看看吧！
当今很多人都存在着不健康的饮食习惯，越来越多人由于工作繁忙而随便应付自己的一日三餐，这不仅对身体健康造成了很大的影响，同时也对胃也造成了严重负担，很多人因此而出现胃病。俗话说：胃病三分治七分养，这七分养它是建立在三分治的基础上进行，因此，在平时多吃一些有益于养胃的食物就很有必要了。为此，小编特意收集了十款养胃营养的食物，一起来看看它们都是什么吧！
西红柿是很多人喜爱的果蔬，不仅可以减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲，还能提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积，更有防癌抗癌的功效！但是，西红柿也有食用禁忌你知道吗？赶快和小编一起来看看吧！
海鲜营养丰富，味道鲜美，让人回味。面对海鲜盛宴，我们在享受美味的同时，更应注重海鲜的禁忌，以免食用了美味之后影响健康。你可能知道一些海鲜禁忌，但是下面这些你一定不知道！一起来看看你不知道的海鲜禁忌吧！
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。但是由于天天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，所以小编特意整理了一个三天排毒的食谱，大家一起来看看吧！
盐是我们生活中必不可少的调味品，美味佳肴没有盐食之无味，盐对于我们身体来说是必不可少的，但是食用过多也会有一定的危害。世界卫生组织建议，一般人群每日食盐量为6—8克，那么，吃盐过量会有什么危害呢？我们该如何用盐合理调味我们的菜肴呢？
铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。女性缺铁更会影响美丽容颜，导致面黄肌瘦，毛孔粗大，长斑等问题，甚至走向“黄脸婆”的行列，那么，缺铁有哪些具体表现呢？生活中我们又该如何补铁呢？下面就跟随小编来看一下吧！
华南秋雨多，多出现在白露至霜降前，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法，意即该节气不利于晚稻抽穗、中稻收割和翻晒。
秋天，收获的季节，各种新鲜水果、蔬菜集中上市，吃货们终于可以一饱口福啦！然而，在高兴之余，也应注意因食物原因导致的腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须暂时避开。想知道它们都是什么吗？赶快来看一看吧！
说了这么多款秋季应季水果，相信你一定按耐不住，去挑选自己的“心头爱”，小编推荐先尝鲜平台的放心水果，不过，小编提醒，吃水果切勿不可过量，寒性水果吃多了容易伤脾胃，性燥的水果吃多了容易“上火”。
松子是干果类产品中优秀的一员，因为充满油脂，它的口感很好，因为来自松树，它的口味独特。可是对于松子，大家却知之甚少，那么，松子到底有什么价值呢？松子又有哪些营养功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
木糖醇原产于芬兰，是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂。在自然界中，木糖醇的分布范围很广，广泛存在于各种水果、蔬菜、谷类之中，但含量很低。木糖醇是人类的好伙伴，那么它到底有怎样的好处呢？下面小编为大家介绍一下。
秋季是食补的好时节，讲求养生的人们往往喜欢食用海鲜。但是海鲜虽然味美且滋补，食用起来禁忌还是很多的哦。下面就跟随小编一起来看看秋季食用海鲜的一些禁忌吧。
秋季正是吃海鲜的最好时节，喜欢吃海鲜的小伙伴们可压注意了，这时，螃蟹最肥美、生蚝最营养、龙虾最美味……下面就跟小编一起来看看秋季适合吃的六种海鲜吧，爱吃的你别错了海鲜季呦！
天气转凉后，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥等症状，而且还容易反复，一直咳不停。下面小编为大家介绍秋季清肺止咳的10种食物，想知道它们都是什么吗？赶快来看看吧！
秋季应少吃刺激性强、辛辣、燥热食品。如尖辣椒、胡椒等等，应多吃蔬菜、瓜果。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
