山药质地细腻，味道香甜，有多种营养成分，健脾益胃、助消化，是药食两用的食材。山药和鸡、枸杞一起炖汤，味道鲜美，营养加倍。
在家吃饭我们常做的就是家常菜，吃多了家常的，偶尔我们也可以来点高大上的菜色。小编有个小窍门哦~红酒做菜，绝对味道一流，堪比主厨厨艺哦~而且一下子就B格猛升~快来学一下子吧~
果然资讯有幸请到北京小汤山医院营养专家迈连明给我们谈谈彩虹饮食法，目前小编了解到大部分网友的饮食都过于单一，摄入蔬菜和水果的量远不足日摄入量，为了大家的健康，快来跟着专家学营养饮食法吧。
看翅膀识别注水鸡：无乌黑或红针眼看鸡爪挑柴鸡：鸡爪细、尖长，粗糙有力前不久，北京市卫生监督部门发现一些屠宰场违法销售病死鸡、注水鸡，并将肉鸡风干冒充柴鸡，并查获近3吨未经检疫的鸡。记者发现，几乎每年都有类似...
《乌龙戏凤2012》讲述的是富家女苑新雨的一段有趣的宝岛旅程，由出演过《薰衣草》、《雪地的星星》等经典偶像剧的陈怡蓉、凭借《家有仙妻》家喻户晓的澎恰恰以及综艺名人九孔主演，是一部“美食旅游版的《宝岛奇遇记》”。片中几位...
材料：鸡腿1至2个、豆瓣酱1勺、盐、糖、老抽、料酒、姜、葱。做法： 1、鸡腿洗净去毛，在腿肉上划几刀，抹少许盐和料酒腌一会。 2、炒锅洗净倒油，烧热后放入姜片爆香，鸡腿放入，煎至肉变色，双面金黄。3、油倒出，锅中加1小勺...
材料：鸡腿1至2个、豆瓣酱1勺、盐、糖、老抽、料酒、姜、葱。做法： 1、鸡腿洗净去毛，在腿肉上划几刀，抹少许盐和料酒腌一会。 2、炒锅洗净倒油，烧热后放入姜片爆香，鸡腿放入，煎至肉变色，双面金黄。3、油倒出，锅中加1小勺...
【芋头的做法 香芋肉粽】材料：糯米450克、芋头550克、眉豆150克、芋头饭即煮料1包、胡椒粉1茶匙、麻油1茶匙、葱头仔（切碎）两汤匙、蒜沫1汤匙、粽叶适量、红鹰油适量。馅料：鸡肉或猪肉切块600克、粟子100克、虾米50克、冬菇20朵、咸蛋...
【白切鸡的做法】烹制时间：15分钟材料：清远鸡、大葱、香葱、姜、盐、鸡粉 做法：1、选一个大一点的汤锅，大小最好能在装满水的前提下将鸡完全浸入。鸡去除内脏洗净。2、汤锅注满水，放入葱、姜煮开。把洗净的清远鸡置入锅中。待锅...
痛经怎么办？ 一、饮食均衡 布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃...
叫花鸡是江南名吃，历史悠久，是把加工好的鸡用泥土和荷叶包裹起好，用烘烤的方法制作出来的一道特色菜。其外表呈枣红明亮，芳香扑鼻，皮酥肉嫩，是家宴野餐、馈赠亲友之上品。“叫花鸡”原出于浙江，是一些穷苦难民（或...
发烧吃什么食物？ ●多喝水感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 ●饮食宜清淡参见上卷...
啤酒鸡翅，卖相出众，让你把持不住；试吃一口，就知道是你喜欢的味儿！【啤酒鸡翅的做法】原料：鸡翅、苦瓜、进口啤酒、生姜、葱头、盐、胡椒粉、白糖、料酒、油。做法：1、鸡中翅洗净，每个切成两块，放入沸水里，加入葱头、姜片、料酒...
盆菜盆菜是一种杂烩菜式，距今已有数百年的历史。它流行于客家人以及香港元朗围村人的餐桌，如今在一些大酒楼及餐厅，你也能发现盆菜的身影。盆菜作为客家菜的菜式出现由来以久，一般也称为大盘菜，大盘菜源于客家人传...
6月中旬的一天，结束训练的刘翔在“特灶”餐厅享用自己的午餐：清炒米苋、酱爆茄子、丝瓜毛豆、番茄汤和牛排。 优秀运动员吃的安全、健康、可口是运动员食堂厨师们每日最重要的工作，出征伦敦奥运会前的刘翔怎么吃，让圈外人...
俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造...
这道香菇炖鸡，食材简单，做法也非常容易，不用煎炸爆炒，更减少了烹饪中油脂的摄入。今天小编就和你一起分享香菇炖鸡的做法，纯正健康营养菜！香菇炖鸡的做法做这样一道香菇炖鸡，整个厨房都会弥漫着香气，味道也倍儿...
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为...
汤的精华在汤，纯喝汤就好【营养师解析】一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是...
（图为：广州部分超市的冷柜有加盖，防止温度升高） 近日，有消费者给记者发来邮件提出质疑。进入盛夏，食品冷链系统受市民关注。连日来，记者调查发现，冷冻食品在运输环节和终端销售保存环节上“断链”问题较多，存在...
