蜂蜜 具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克，用温开水冲1杯饮用。 小米 性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独...
发烧吃什么食物？ ●多喝水感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 ●饮食宜清淡参见上卷...
失眠怎么办？ 一、饮食疗法 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 缺乏脂类影响大脑的正常思维；多食则使人精神不振，累积而发胖。 2、维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。 维生素A对预防眼肌疲劳，视力...
晚上睡觉经常失眠怎么办?要如何调理?有个笑话说，睡美人最怕什么?答：失眠!瞧，连睡美人都怕失眠，更何况是我们这些凡夫俗子呢?睡觉本来是件最享受的事，但如果一不小心失眠了，那还真折磨人的。下面我们就一起来看看失...
