爱宝宝，就要从孕育他开始。你知道吗？其实每个准妈妈都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人。草菇炖豆腐材料：南豆腐500克、草菇20克、竹笋 15克、油菜心25克、淀粉。 ...
材料：西兰花、胡萝卜、盐、鸡精。做法：1、西兰花把根稍微切掉点，用手掰成小朵就行了；胡萝卜洗净切片。2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟...
采取焯水的方式吃蔬菜，虽然蔬菜也经过了加热，但因为时间较短，营养大部分还是会保留下来。哪些蔬菜适合焯水以后再吃呢？十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维...
大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜...
西兰花怎么做好吃？一、玉兔兰花原料：西兰花、鸽蛋调料：盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜做法：1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。2、将鸽蛋简单地雕成兔子形。3、用适量盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、...
6月中旬的一天，结束训练的刘翔在“特灶”餐厅享用自己的午餐：清炒米苋、酱爆茄子、丝瓜毛豆、番茄汤和牛排。 优秀运动员吃的安全、健康、可口是运动员食堂厨师们每日最重要的工作，出征伦敦奥运会前的刘翔怎么吃，让圈外人...
八大美容护肤食物1、西兰花 西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤的弹性都能起到很好的作用。2、蜂蜜 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，是皮肤的绝佳保养品...
1.油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方...
随着女性年龄的增长，雌性荷尔蒙（雌激素）的分泌量日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙...
秋季补钙黄金期：多吃这些含钙食物由于人体中的钙有99％是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。秋季是补钙的黄金期，因此无论大人小孩都应多方摄取钙质，要多吃这些含钙...
西兰花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。而且西兰花含水量高达90%以上，热量超低。减肥菜谱，西兰花炒牛肉就是一道哦！西兰花炒牛肉的做法如何，西兰花炒牛肉怎么做？西兰花炒牛肉的做法 西兰花炒牛肉怎么做 ...
食物搭配不合理会有碍营养吸收，而食物巧搭配则会“强强联合”更加有益健康。美国《吃好》杂志最新载文，刊出7对食物超强组合。西兰花配芥末。生西兰花中含有强抗癌植物化学物莱菔硫烷（SFN），但是西兰花煮熟后，其中的黑...
乐活生活妙招：如何摆脱烦人的胃胀气如何摆脱烦人的胃胀气？不少人因为吃饭的习惯不好，很容易被胃胀气缠身，有哪些方法可以帮助调理肠胃，摆脱胃胀气的？胃胀气让人“一肚子气”，想要有效消气，就要来学习小编今天介绍...
你家怎样洗菜？只是清水涮涮还是加入专门洗蔬果的洗洁精？用米汤泡？用盐水泡？洗菜方法好多种，怎样洗菜才能把菜洗干净？这倒着实是一门技术，今天我们一起细谈怎样洗菜。洗菜的技术活 六招教你怎样洗菜方法一：放所谓“放...
2013小年应该吃什么？小年是春节的前奏曲，南方一般是腊月二十四过小年。小年是我国汉族传统节日，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶。2013过小年吃什么好？小编为大家几款小年健康养生食谱。2013小年应该吃什么? 2013小...
女性养生，抗衰老的食物。现在女性都比较关注抗衰老问题。人类衰老的主要原因是自由基氧化造成的。那么，女性想保养青春，延缓衰老，就必须多摄入绿色蔬菜、抗衰老、抗氧化的食物，与体内自由基抗战到底。现在小编为大家...
现在电脑成了办公室的主要办公工具，无论是手机还是电脑，辐射生活中无处不在，一些生活小家电辐射更加的厉害。电脑、手机等电子产品产生一些对人体有害的辐射。每天对着电脑的上班族，不可避免接收到辐射。尤其是孕妇...
厨房是一个神奇、有趣的地方，各种美食就在这里产生。在家庭烹饪中，掌握一些小技巧不仅可以让你的食物更美味，而且也更营养健康哦。各位厨房的好手们，一起来学习下这6个家庭烹饪小技巧吧。 烹饪技巧1：煮蛋时加醋煮...
厨房是一个神奇、有趣的地方，各种美食就在这里产生。在家庭烹饪中，掌握一些小技巧不仅可以让你的食物更美味，而且也更营养健康哦。各位厨房的好手们，一起来学习下这6个家庭烹饪小技巧吧。烹饪技巧1：煮蛋时加醋 煮鸡...
我们每天都接触食物，但是你知道哪些食物是最伤胃的吗？别列入9种最伤胃的食物当中，包含豆类和乳制品食物！不适当的喝茶也会造成胃溃疡！现在由小编跟大家细数这9九种最伤胃的食物。9种最伤胃的食物1、隔夜饭许多人为避免...
