6月中旬的一天，结束训练的刘翔在“特灶”餐厅享用自己的午餐：清炒米苋、酱爆茄子、丝瓜毛豆、番茄汤和牛排。 优秀运动员吃的安全、健康、可口是运动员食堂厨师们每日最重要的工作，出征伦敦奥运会前的刘翔怎么吃，让圈外人...
小心生活中的隐性盐世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克，6克盐相当于一平勺啤酒瓶盖去掉软胶之后的量，而在北京，市民日均盐摄入量在10克-12克左右。此外，我们还要小心看不见的盐。“实际上，包括味精、酱油...
上火吃什么好？饮食方面要多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。上火可以吃的水果1、西瓜除烦止渴、清热解暑...
感冒吃什么水果好？1、菠萝菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕...
舌尖上的癌症，是指与癌症相关的食物，其中酒精是引发肿瘤几率最高的饮食，而不管什么食物，摄入量与是否引发癌症都有关系，有些食物虽然可预防癌症，但摄入过量反而对身体不利。2012年7月，微博上网友爆出该图谱广为...
感冒的类型：夏季感冒主要分为病毒性感冒、风热感冒和风寒感冒三种类型。病毒性感冒即上呼吸道感染，又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。患者的鼻涕、唾液、痰液含有...
夏天吃什么水果对皮肤好？1、猕猴桃：抗衰老效果好猕猴桃具有抗衰老的作用，唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富...
哪里才能购买到有机菜？ 绿色和平组织2009年2月对北京、上海、广州的常见蔬菜和水果进行农药残留进行检测，结果惨不忍睹！45个样品中含五种以上农药残留的有30个样品；有五个样品含十种以上的农药；著名的沃尔玛超市(北京...
【土豆烧牛肉的做法】材料：新鲜土豆、牛肉、配料酱油、盐、生粉、清油、青尖椒、红椒、鸡蛋、鸡精。做法：1．牛肉洗净切片，切好的牛肉放入清水中浸泡15分钟，水中加入一勺白酒。2．泡好的牛肉捞出沥干，加入适量盐，酱油，几滴清油...
自我按摩、呼吸保健操及疗效较为确定的小验方，对预防感冒效果可靠，方法简便，现介绍如下。(1)自我按摩法①擦鼻、按揉迎香穴：手法：两手食指先在两侧鼻翼上下摩擦36次，然后在迎香穴(在鼻翼外缘中点旁开，鼻唇沟中取穴)上...
俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造...
绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 陈...
植物奶油也称作人造奶油或者清化油，它的原理是加热植物油的时候加入金属催化剂，然后通过氢气使业态的油脂变成半固体的油脂，人造奶油由于呈固态，它比业态的天然植物油要好保存，价格上又低于天然的动物脂肪，而且保...
早餐吃什么最有营养？科学的早餐应包括四种类别的食品，它们是：1、以提供能量为主的，主如果碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒营养食谱头等。2、以供应卵白质为主的，主如果肉类、禽蛋类食品。3、以供应无机盐和维...
有机食品让孕妇和宝宝更健康哪个母亲不希望宝宝更健康？哪个爸爸不希望孩子远离有毒有害的化肥添加剂的困扰？相信每一位妈妈都会为她或他健康、灿烂的笑容而动容吧？一、那我们为什么要给孕妇和宝宝选择吃有机食品呢？1、首先...
材料：去皮花生仁600克、小苏打2茶匙、创冰适量、炼乳少许、白砂糖1杯半。做法：1、先将花生仁洗净，加清水没过花生，加入小苏打2匙，一同浸泡4小时，然后将锅中加少量水，放在炉子上煮开，再将水倒掉。2、另外加水7杯，将花生...
一品锅的做法是把各种原料、配料调制后，再用一只两耳大铁锅，分铺成若干层，最底层是干角豆、冬瓜、冬笋等，底层配料称为“垫锅”，“垫锅”之上，依次是肉、豆腐包、鸭子夹、肉圆、鸡块、野味等。材料：猪五花肉块150克、熟火...
1、绿茶女性生理期经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白以及血色素，因此女性在经期会流失到很多铁元素，所以需要及时补铁。茶中的鞣酸会在肠道中与铁离子结合，并产生沉淀，会妨碍百肠粘膜对铁离子的吸收，容易出现焦虑...
产妇可以吃什么水果？产妇可以吃什么水果是很多产妇及家人关心的问题，村村通商城小编整理了产妇可以吃的五种水果及其功效，它们分别是红枣、山楂、龙眼、苹果和香蕉。生完宝宝后，产妇身体会失去不少水分和营养，因此坐月...
每个人的记忆里，或许都有这样一袋红豆冰，无论结局怎样，回味起来，总是别样的独特！主料：红豆、花生碎、冰块、桂花酱、蜂蜜。红豆冰的特色：冰凉清爽，香甜适口。红豆冰的做法：1、 将红豆洗净用高压锅压10分钟，开盖后放入...
