观念一：100%果汁比其他果汁更有营养。 评论：基本上正确。 判别果汁的营养多寡：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。同一种水果的果汁，100%的营养就肯定比10%或者其他纯度的高。混合果汁具有更高的营养：一...
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为...
【清炒苦瓜】材料：苦瓜3根，小葱2根；盐1/2匙，味精1/2匙，糖3匙，麻油1/3匙做法：1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，用刀将它斜切成片。3.小葱切成段，放入油锅内爆香，...
便秘产生的原因1、生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏。 2、滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥。3、食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导...
骨折病人吃什么好？ 骨折初期 骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主，...
高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压会导致头疼、耳鸣、失眠等症状。高血压加重全身小动脉硬化...
生吃有机蔬菜要讲究哪些方法 研究发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达国家里，蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。 生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养...
度暑喝粥补气清暑、健脾养胃大暑时节气候炎热，容易损耗体内的水分，可以用粥来滋补身体。著名中医李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是...
【芒果牛奶西米露】原料：芒果2个、西米200g、牛奶450ml、另准备凉开水一碗。做法：1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。 （水量可加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底）2、将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上...
1、柠檬瘦身武器柠檬中含有柠檬酸、苹果酸、维生素等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，能增加胃肠蠕动，促进消化，清肠通便，故而有减肥瘦身的作用。这么吃瘦得快柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵...
1、振奋精神：吃香蕉香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。2、改善头痛：吃樱桃美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质...
半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大...
脑退化症是一个统称，当中包括十多种脑部退化病症，患者早期最明显的症状是记忆力衰退、思考能力减低；中期会出现情绪不稳、容易动怒、日夜颠倒、会漫无目的四处走动；晚期患者无法认出家人、大小便失禁、丧失说话能力，最后...
高血压不能吃什么？高血压不能吃什么是很多高血压患者及其家人十分关心的问题，村村通商城小编整理了高血压患者不能吃的食物，供需要的人参考。高血压不能吃什么？1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有...
孕妇吃什么水果好？柿子——对付妊娠高血压柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。...
糖尿病人能吃水果吗？很多糖尿病患者担心吃完水果后血糖会升高，其实只要血糖控制平稳，可以适量吃一些水果。但糖尿病患者选食水果应该掌握以下四个原则：(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于1...
经期注意事项1、月经前一周：饮食宜清淡，易消化，富营养。可多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防...
夏日吃冰是很多人都喜欢的一种完美享受，但是吃冰给我们带来清凉酷爽的感觉之外，也带来一些疾病的隐患。反之，虽然夏天吃辣会让人汗流浃背，但是夏日出汗帮助排除身体之内的毒素，是非常有益的做法。小编今天就带大家...
1、脱脂牛奶少了脂肪，缺了营养。脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。但是，脱脂牛奶...
刚品完荔枝，爱吃水果的市民最近又可过足嘴瘾，上周开始，各大市场开始出现龙眼的身影。今年龙眼价格稍涨，但依旧抵挡不了市民的热情。近日，南都记者走访了台城永和市场、城西市场以及步行街附近的零散小摊，发现相对...
