早餐吃什么最有营养？科学的早餐应包括四种类别的食品，它们是：1、以提供能量为主的，主如果碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒营养食谱头等。2、以供应卵白质为主的，主如果肉类、禽蛋类食品。3、以供应无机盐和维...
