荷兰的新研究还给出了大致衡量标准，不妨参考：10克坚果大约等于12颗花生或8～9个杏仁，或6个腰果，或2.5个核桃。
花生营养价值超高，具有很强的药用价值和功效，花生怎么和其他食物搭配吃最营养最健康。
花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。
糖不甩又名如意果，是汤圆的孪生兄弟，具备了多种美味中式点心的基本要素，如糯米、花生、芝麻、糖。这糖不甩的由来，据传与八仙有关。清道光十九年广东东坑镇一带吸食鸦片者众多，初春二月二由于流毒泛滥民不聊生，赶往...
根据不同地区人们的口味，小编介绍了多种萝卜干的腌制方法，如何腌制萝卜干？找到你想要的口味了吗？如何腌制萝卜干：湖南萝卜干材料：有机白萝卜1000克，盐100克，重石1个。做法：1、将白萝卜洗净，带皮切块状，以一层萝卜...
这个6月，最火热的除了高考，就属欧洲杯了。欧洲足坛，如火如荼；电视机前，“欧夜”球迷通宵鏖战。啤酒、鸭脖、花生……每个球迷心中都有一道陪赛的夜宵。进口啤酒、香辣鸭脖直接买，花生米的做法简单，自己炒上一盘即可。...
材料：黄瓜2根、香菜、炸好的花生米少许。做法：1、黄瓜洗干净，刨去黄瓜刺，切成4厘米长的小段。2、黄瓜段切花刀，但不要切断了。3、切好的黄瓜用盐先腌制20分钟，这样可以让黄瓜的口感更加爽脆。切好香菜，再把花生擀成花生...
1、葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食...
材料：去皮花生仁600克、小苏打2茶匙、创冰适量、炼乳少许、白砂糖1杯半。做法：1、先将花生仁洗净，加清水没过花生，加入小苏打2匙，一同浸泡4小时，然后将锅中加少量水，放在炉子上煮开，再将水倒掉。2、另外加水7杯，将花生...
血糖高吃什么好？ 1、主食一般以米、面为主，也可以是一些粗杂粮。这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖的作用，对控制血糖有利。 2、多吃豆制品。豆制品所含蛋白质量多质好，但不含胆...
据了解，每到八九月花生收获的季节，广州很多家庭喜欢自己买花生去榨油，有的甚至驱车前往乡下高价购买土榨花生油。广东消费者对花生油情有独钟，其中粤西地区群众一直有着食用散装花生油的习惯。有关数据显示，在粤西...
什么是三伏天三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。7月18日入伏第一天，这预示着一年中气温高且潮湿、闷热的“三伏...
【女性养生】秋冬季节为子宫保暖防不孕在中医养生传统中，女性体质属阴，大家不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。秋冬季节女性要如何养护自己，为子宫保暖防不孕呢？ 女性体内宫寒，...
花生的禁忌：这七类人不能吃花生哪些人群不可以吃花生（小编前文提到“营养师教你水煮花生怎么做”）呢？痛风患者、胆囊切除者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者、想减肥的人、糖尿病患者、高脂蛋白血症患者、跌打淤肿者等这些人吃...
2013年元宵节祝福语 养生短信送健康正月十五闹元宵，新年将至元宵节也快来了，在这个合家幸福、团团圆圆的日子里，送上你暖暖的元宵节祝福语是再好不过的了，送上健康养生短信，健康相伴一整年，手机动起来吧！1、元宵到...
年货买什么零食好 好坏零食一览表告诉你新春将近，大家也开始准备年货，当然休闲零食是必不可少的年货之一，年货买什么零食好呢？最近微博热传好坏零食一览表，营养师指出这一零食表还是比较靠谱的，就让好坏零食一览表...
儿童不宜多吃什么。六一儿童节快到了，小孩子喜欢吃各种的零食。小孩子想吃什么就吃什么，只要小孩子喜欢，妈妈就会买。殊不知很多东西小孩不能吃，一不小心就弄坏肠胃。所以，小编提醒各位妈妈，儿童不宜多吃什么。 ...
高考在即，吃什么补脑。距离高考还有一个月，学生们在最后冲刺的时间里，脑力耗费很大，家长都琢磨应该给孩子吃什么可以补脑。现在小编为大家总结一下什么食物可以补脑。1. 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质...
七夕吃什么？桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子这“五子”是少不了的节令食物，而且它们的营养价值非常高，对人体健康很有好处。下面我们就来说说这“五子”的营养价值都有哪些吧！ 桂圆的营养价值桂圆是珍贵的滋补品，营养非常...
七夕吃什么？桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子这“五子”是少不了的节令食物，而且它们的营养价值非常高，对人体健康很有好处。下面我们就来说说这“五子”的营养价值都有哪些吧！ 桂圆的营养价值桂圆是珍贵的滋补品，营养非常...
