每年5月5日或5月6日是农历的立夏，2013年的立夏在5月5日。立夏吃什么呢最养生？立夏时节，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气，多吃绿色蔬菜瓜果，鸡蛋，鱼、瘦肉。...
小满养生：小满时节宜养脾胃立夏已过，很快便要进入小满节气。什么是小满？小满是夏季六个节气中的第二个，此时农作物刚刚灌浆，气候也已经有些许燥热。中国传统中医学讲究“天人相应”，所以这一段时间，养生应该多注意...
南方气候潮湿，大部分人属于阳虚痰湿，中医建议：岭南人少喝点牛奶。营养丰富的牛奶，在中医看来原来是阴寒之物，其实“阳虚阴寒者十之八九”的岭南人并不适宜多喝，更不能天天喝。到底该如何顺应体质，根据身体需要，...
南方气候多雨潮湿，夏季湿气重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。尤其这个时候饮食要以健脾祛湿为主。祛湿类食物有促进水湿排出的作用， 那么祛湿的食物有哪些，跟随小编一起...
夏季哪些水果是您的上上选择？ 气温上升、气候转暖，市面上水果的品种日益繁多。然而，你适合吃哪种水果你知道吗？水果因为可口兼备营养，堪称人见人爱，在众多养生之道中，不少市民都选择吃水果养生。不过，选择什么样...
西瓜的功效与作用，解渴又解暑。炎炎夏日，大家都喜欢吃西瓜，味道甘甜多汁，清爽解渴，能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、钾盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可...
牛肉和羊肉都是大家喜欢补补身体滋味食品, 春季里，大家也会吃一些。但其实春季养生不宜吃牛羊肉，因为它们属于温燥类食物，应尽量少吃。 很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴...
防晒要吃什么，夏天吃什么可以防晒？到了夏季，MM都急着挑选各种防晒化妆品。但往往忽略了由内到外的防晒。专家称，防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基。下面由小编告诉大家防晒应该吃什么？全麦食品原理：全麦食物富...
女性到了30岁、40岁，气色不好，很容易就老。女人气色好不好还得看血气足不足，血气不足，脸色就苍白，看起来一种病态感。血气充足，肌肤方能白里透红。母亲节送什么，送补齐养血配方！除了外在人体休眠以外，内在的食疗...
中考、高考时间到了，家长如何为考生提供合理膳食？摄入足够、全面的营养饮食是必须的，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。在考前，小编为大家盘点几款减压食物，希望能帮到广大学子度过紧张的考试。奶...
都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮女人都被称为“红颜”，由此可见“血液”对女人的重要性。2014母亲节补肾滋阴秘密配方，小编12招看你有多需要补气养血，教你滋阴补肾秘方。小贴士 12招看你有多需要补气养血...
到了夏天，喝一杯凉凉的酸奶，不仅降温又美容养颜，MM就最喜欢了。那么，酸奶什么时候喝最好，怎样把酸奶的营养价值有效吸收？喝多少才适宜？下面小编跟大家一起解读这些问题，并告喝酸奶需要避免六大误区。酸奶的本质是...
夏天容易出汗，宝宝长痱子怎么办。炎热的夏季容易出汗，正式痱子的高发期。宝宝的体温调节功能尚不健全，为了调节体温，人体靠大量分泌汗液来排热。所以很好理解为什么夏天宝宝出汗多而且容易长痱子。那么，宝宝长痱子...
背后长痘痘怎么办？很多人到了青春期会出现长痘痘的现象，痘痘一般多发于面部，但也有部分痘痘背后也会长痘痘，其实背后长痘痘和脸上长痘痘的原理是一样的。长痘原因背后长痘痘的原因有很多，因为身体肌肤长时间被衣服...
初夏如何养生，对于花茶的了解，你知道多少？花茶即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有再加工茶。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如...
水果怎么吃最健康？水果黄金进食时机是什么？错误的时间进食水果反而对身体有害，对的时间吃对的水果赛吃人参，让健康小编跟您一一道来。1、早上最宜，苹果、梨、葡萄。 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水...
吃什么补肾？肾好可以让你变得年轻，肾好，发色乌黑，皮肤会也会变白皙和光滑，气色也比原来都好！吃黑色食品可以补肾：如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆、紫菜；中药我们可以吃山药、枸杞子、冬虫夏草、何首乌、海参……首先我们要了...
吃什么可以预防乳腺癌？乳腺癌是女性的第一个杀手之一，饮食不当也会致癌。什么食物可以预防乳腺癌？在生活中注意饮食，既可以预防乳腺癌的发生，也可以帮助患者尽快恢复。首先要避免长期进食高脂肪、高动物蛋白、高热量的...
儿童保健知识，孩子该如何养生。随着盛夏的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望家长能掌握好幼儿夏季的保健知识。现在小编为各位妈妈普及一下儿童保健知识，孩子该如何养生。纠正饮食习惯不良现象一 肉食、甜...
夏季养生三部曲，初夏仲夏盛夏。夏季养生是当下的热门话题。整天把养生挂在嘴边的我们，应该怎样利用初夏、仲夏、盛夏作出适当的养生计划。夏天的饮食调理比任何季节都重要。 初夏 初夏是春夏交接的季节，也是人体对环境...
