体内湿气重会影响着我们的身体健康。那么，湿气重因为什么呢？中医认为体内的湿气重有两点原因：一个是外感一个是内虚.外感就是潮湿的环境导致体内湿气重内需就是脾肾阳虚导致体内水液代谢受阻,排不出去。
夏季天气炎热，许多人不爱运动，殊不知夏季是祛湿最好的季节。大量的出汗，排掉体内的湿气。
材料：薏米、红豆、水做法：薏米和红豆各半，洗净浸泡2-3个小时，大火煮开，高压锅上气后转最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。小编碎碎念：1、薏米和红豆都不具粘性，所以煲出...
回南天如何健脾祛湿？烦躁的回南天又要来了，四周的湿气教人浑身不舒服。其实“湿”并不限于外在环境，在中医角度，人体内同样会有湿气，若体内积存太多水分，容易使人浑身酸痛，四肢困倦乏力，那回南天如何健脾祛湿呢...
梅雨季节是几月份 梅雨季节如何养生梅雨季节是几月份，梅雨是初夏季节长江中下游特有的天气气候现象，梅雨结束，盛夏随之到来。因梅雨天气较潮湿，肠胃易“闹事”，风湿病有机可乘，皮肤病也易产生，因此梅雨季节养生...
南方气候多雨潮湿，夏季湿气重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。尤其这个时候饮食要以健脾祛湿为主。祛湿类食物有促进水湿排出的作用， 那么祛湿的食物有哪些，跟随小编一起...
夏季高温多雨，人们容易外感湿热，多吃清热下火、祛湿的食物能缓解湿热天气带来的疲倦。薏米鱼头粥是一个不错的选择，清淡开胃又能清热祛湿。现在告诉大家薏米鱼头粥的做法。薏米鱼头粥有清利湿热，除风湿，利小便，益...
