1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血...
1、鸭蛋——补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子——养心夏季最适...
自然风、使用电风扇和空调是人们日常生活中最主要的三种纳凉方式。虽然三种纳凉方式大家都很熟悉，但是其中的奥妙却很多人都不知道，纳凉也有很多禁忌，一不小心就容易得风湿，严重者可能会面瘫。1、吹自然风疲劳别吹穿...
夏季诱发咳嗽6宗罪咳嗽的起因，中医认为多由感受外邪所致.西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致；也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳.咳嗽的形成...
夏季诱发咳嗽6宗罪咳嗽的起因，中医认为多由感受外邪所致.西医则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原以及某些理化因素，如被动吸烟等刺激呼吸道所致；也可能因脏腑功能失调，以至影响肺脏的功能而致咳.咳嗽的形成...
夏季人体出汗易缺钾夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热...
大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜：胡萝卜...
饮食篇1、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、...
夏日吃冰是很多人都喜欢的一种完美享受，但是吃冰给我们带来清凉酷爽的感觉之外，也带来一些疾病的隐患。反之，虽然夏天吃辣会让人汗流浃背，但是夏日出汗帮助排除身体之内的毒素，是非常有益的做法。小编今天就带大家...
1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利...
1、该睡就睡，不熬夜中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量)，如果不睡，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏...
为了让各位MM拥有苗条一整夏，先了解一下几款蔬菜瓜果的功效吧。利水消肿吃冬瓜、海带最有效，增加胃肠动力、排出多余脂肪多吃木耳、黄瓜和麦片，消腻、去脂首选白萝卜和绿豆芽。现在减肥的方法层出不穷，除了运动减肥，我...
夏季养生三部曲，初夏仲夏盛夏。夏季养生是当下的热门话题。整天把养生挂在嘴边的我们，应该怎样利用初夏、仲夏、盛夏作出适当的养生计划。夏天的饮食调理比任何季节都重要。 初夏 初夏是春夏交接的季节，也是人体对环境...
