秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就应该白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘(便秘食品)，真是一举三得。
立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化...
立秋虽然标志着秋季的开始，但是立秋后天气还是很闷热，再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱...
中医养生认为：秋季针对的是肺，肺气在8月份正盛的时候，我们一方面要控制不太让肺气太盛又要把肝气增强，所以中医用少辛增酸来指导秋季养生。这样能解决秋燥带来的咽喉肿痛，咳嗽。便秘、皮肤干燥、口舌生疮等症状。在八...
在办公室劳累了一天，全身疲惫，特别是颈椎和腰部，痛得厉害。下班回家很想放松一下，泡脚成为了很多人的首选。大家都知道我们脚部的穴位很多，泡脚可以刺激穴位，促进血液循环。泡完脚后，整个人都显得特别有精神。泡...
秋季晒太阳的五大好处很多爱美的女生都对太阳光敬而远之，殊不知其实晒太阳也是有好处的。在凉爽的秋季里，走出家门或者上班大楼，晒晒太阳吧！晒太阳的五大好处：1、晒太阳能防抑郁常到室外晒晒太阳，对驱赶抑郁症大有裨...
秋季来临，天气转凉。气候变化，人们的饮食也要随之有所改变，以达到养生的目的。那秋季吃什么水果蔬菜呢？小编收集了几样秋季长寿果蔬，希望能对您的饮食生活有所帮助！ 秋季，最明显的标志就是天气转凉，而且变得干燥...
2013年秋季养生小常识之秋季养生粥推荐：秋季养生重在养阴防燥，当天气渐渐入秋，阳气渐收，阴气渐长，保存体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，现在就跟养生小编学习两道秋季必备养生粥！防秋膘 防发福 菱角薏...
贴秋膘吃什么好?无论是立秋还是秋天，都有“贴秋膘”一说，这是民间大众的智慧，而从养生角度来说，却也是有道理的。进入秋季后，养生应以“养阴防燥”为主，而且人体在夏季耗损过多，到了秋季，自然要补回来哦。贴秋...
2013年秋老虎是什么时候?秋老虎是指立秋以后短期回热天气，在立秋过后，这几天我们明显感觉到燥热非常，这其实就是秋老虎来了!秋老虎在立秋之后，持续时间长短不等，一般在半个月到2个月之间。在秋老虎到来之际，饮食...
秋天到,秋季养生时节,脾虚吃什么好？脾虚不能吃什么？脾虚症状有哪些?为你一一介绍健脾补脾的食物以及饮食禁忌。养生专家建议：脾虚的人适宜吃补脾益气的食物。脾虚的原因：多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所惹起。脾有...
秋季养生正当时,血虚的症状有哪些?血虚怎样调养,血虚吃什么好?就让养生小编给你一一介绍!血虚英文称号：blooddeficiency定义：血液亏虚，血的营养和滋养功用减退，致使脏腑百脉、形体器官失养的形成。中医名词。指体内阴...
秋季养生正当时，立秋虽然标志着秋季的开始，但是立秋后天气还是很闷热，再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，...
2013年最新秋季养生祝福短信大全 1、秋令保健养肺为先。肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。 2、饭后立即吃冷饮对胃粘膜的刺激很大，尤其...
对号入座：不同年龄女性秋季养生妙招。秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天...
民间有“饮食养生”的说法，秋季养生饮食为先。秋季养生吃什么最好？秋季养生的饮食禁忌有哪些？你知道吗？秋季养生吃什么营养学家认为，秋季养生，最适宜吃以下食物。黄绿色蔬菜 即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们吃蔬菜、...
秋季养生要注意些什么?有哪些健康小常识是大家必须掌握的?和夏季消暑清热不同，秋季养生应以“滋阴润肺”为主，早睡早起，适当运动……下面这些秋季养生的小常识你要知道哦。秋季健康养生小常识1：预防秋燥秋天气候干燥，...
女性秋季养生，补血的食物有哪些，吃什么补血是很多贫血患者关心的话题，村村通商城小编整理了一些补血的食物，供大家参考。女性秋季养生补血的食物有哪些？女性秋季养生补血的食物有哪些？1、黑豆 我国古时向来认为...
秋天我们应该吃什么蔬菜比较好?现在已进入2013年的秋天，从养生角度来看，秋季应该多吃一些绿色蔬菜、白色蔬菜以及一些润燥、润肺、养胃的食物，那到底适合秋天吃的蔬菜都有哪些呢?秋天吃什么好?6种蔬菜最养生莲藕：藕是东...
秋天吃什么干果好呢？秋季的气候一般较为干燥早晚的温差比较大，所以在这个季节里人们的抵抗力相对较弱，稍有不注意就会染上某些疾病。因此秋季养生的原则是大家平时应该多吃点滋阴润燥和补脾健胃的食物。小编这就给大...
