消化不良怎么办？“消化不良”是一种通俗的说法。从西医的角度来讲，通常是患了慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病才会有消化不良的情况出现。从中医的角度来讲则属于“泄泻”的范畴。消化不良的原因并不复杂，通常是由于先天禀赋不足，或者是饮食失节、外感湿邪等情况所引起的，症状如果轻的话，通过自我食疗就可以收到良效。那么，消化不良吃什么好呢？下面小编推荐几款很有效的食膳给大家。
【山楂枣茶】
山楂、炒麦芽各10克，白术5克，大枣10枚。用水煎，代茶饮。这款食膳适用于食积腹胀、腹泻。
【山药莲子粥】
山药、莲子各10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克，一起煮粥食用。
这款食膳适用于脾肾虚弱所导致的便溏腹泻。
【山药大枣粥】
大枣10克，茯苓、山药各20克，粳米50克。一起煮成粥，再加上适量的红糖调味即可。一天分三次佐餐食用。对于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力的朋友来说，不妨常吃。
【扁豆薏米粥】
白扁豆30克，薏米、大米各50克。一起煮粥食用，这款食膳特别适用于夏季的湿阻腹泻。
