无论做什么，凡事都要有个度，否则最后事情就可能失去控制，让自己措手不及！就说近年来比较吃香的瑜伽健身，可以塑形美体，但是不注意细节，可能就会受伤，练出“瑜伽病”。 瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，...
“我的脸有点婴儿肥，烦人啊！”“手臂有些粗，夏天不太敢穿短袖，可又热喔，懊恼！”“生完小孩后，腰部变粗，之后就怎么都瘦不回来，郁闷啊！”“长了小肚腩，再也不敢去游泳了......”“那人的臀部真是好看，再看看自...
大多数上班族和学生，每天至少8-9小时坐在办公桌前。当一整天都以同一个姿势坐在同一个位置上，如果坐姿不正确很容易影响脊柱，形成腰酸背疼。你是否经常在办公室一坐就是一整天？你是否经常在办公室坐到腰背僵硬？你是...
辅助跪姿婴儿式很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，怎样赶走失眠是大家关注的话题。小编为你介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能对你有所帮助。一起来试试吧!一、辅助跪姿婴儿式(1-5分钟)用具：1或两条瑜...
