盐是我们生活中必不可少的调味品，美味佳肴没有盐食之无味，盐对于我们身体来说是必不可少的，但是食用过多也会有一定的危害。世界卫生组织建议，一般人群每日食盐量为6—8克，那么，吃盐过量会有什么危害呢？我们该如何用盐合理调味我们的菜肴呢？
