钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。 人体钙含量不足易引起骨质疏松，所以对于中国人来说，补钙是一个永恒的话题。如今，网上流传着很有有关“钙流失”的说法，下面小编就为大家来一一解读！
盐是我们生活中必不可少的调味品，美味佳肴没有盐食之无味，盐对于我们身体来说是必不可少的，但是食用过多也会有一定的危害。世界卫生组织建议，一般人群每日食盐量为6—8克，那么，吃盐过量会有什么危害呢？我们该如何用盐合理调味我们的菜肴呢？
