什么是三伏天三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。7月18日入伏第一天，这预示着一年中气温高且潮湿、闷热的“三伏...
怎么瘦腿？第一步：膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖...
两年前，市公交总公司倡导“无饮食车厢”活动，率先在公交514路、515路等4条公交线路推行。当时，不少市民拍手叫好，也有少数乘客表示不理解。至今，活动开展已达2年，成效如何？记者近日走进公交18路，跟踪体验了“无饮...
怀孕初期吃什么好？ 1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶...
【电饭锅煎饺】做法：1、 电饭锅内倒入一点初榨橄榄油，抹匀锅底。2、 均匀铺放一层速冻饺子，倒入清水没过饺子的一半。3、 盖上锅盖，按下煮饭开关，等到开关自动跳起就OK啦。好的电饭锅内锅不粘性能好，做好的煎饺，只需要...
简单、快捷、方便成为当下很多上班族的首要标准，就连上班族的午餐也不例外，一个电话解决一个午餐问题，自然是再轻松不过的选择，可其存在的健康问题，各位有注意到吗？那么我们该如何正确地选择外卖，营养吃外卖呢，一...
30种排毒食物让你越吃越健康作为新时代追求健康生活的潮人，要有擅于发现常见食物特殊优点的眼光。下面就来看看哪30种排毒食物会让你越吃越健康吧。草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。樱桃 很...
香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体，属担子菌纲伞菌科，是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质~香菇精，形成独特的菇香，所以称为“香菇”。由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇...
怀孕期间营养补充是非常重要的，鱼类含有丰富的营养价值，孕妇吃鱼有很多好处，但是鱼的种类繁多，也不是什么鱼都可以吃。有些鱼会危及到母婴。所以你必须知道哪些鱼孕妇不能吃？如何避免摄入有害物质？哪些鱼孕妇不能吃...
很多关于喝咖啡的说法：健康人饮用一杯速溶咖啡（约2-3茶匙）就会导致心跳过速。假如夜晚饮用便会造成失眠。对患有某种心血管疾病的人，还会出现血压高升现象，患有胃及十二指肠溃疡的人饮用咖啡，会使胃酸增多，刺激胃粘...
何为任督二脉？在中医经络学说中，人体有十二经脉、奇经八脉、和十五络脉，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。督脉是“阳脉之海”，督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等...
材料：绿色大米200克、肉末80克、香菇1只、腊肠150克、青菜1棵、食用油3汤勺、酱油2汤勺、姜、蒜做法：1、 米浸泡过夜，糯米加泰国香米的组合比较好，比例约为2：1；2、 锅中加油，放入姜蒜末炒香，再加入肉末和香菇末炒至变色出香...
瘦腹鲫鱼汤【材料】水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。【做法】1、鲫鱼用油先煎过；2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。【功效】此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男生...
俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有 “卵中佳品”之称。鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝硬化等多种疾病。鹌鹑蛋中...
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。【生姜红糖水】材料：生姜10g，大蒜3瓣，水1大碗，红糖30g。做法：1、 生姜...
夏季既然来了，西瓜很忙的日子也就来了，你喜欢怎样吃？切成块，大口大口吃，还是榨成汁一口闷？如果加点冰，做个西瓜沙冰，你会喜欢吗？夏季，就让西瓜和冰在一起，清凉一刻。原料：西瓜500克、白糖、鸡蛋3个。做法：1、准备...
脸上长痘痘主要与内分泌因素有关，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食。预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅...
一、凉拌西瓜皮原料：西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油做法：1、西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。2、将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。二、翠皮里脊主料：西瓜皮、里脊肉调味...
【番茄虾仁的做法】材料：虾仁、生姜、番茄酱、盐、糖、料酒、干淀粉、食用油。 做法：1、虾仁洗净后用盐、料酒腌制20分钟。 2、生姜切细末备用。 3、将腌好的虾仁裹上一层干淀粉。 4、锅中做油，6成热时下入虾仁炸至断生捞出。 5...
菠菜汁：【做法】将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。【功效】菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇...
