菠菜汁：【做法】将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。【功效】菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇...
