脸上长痘痘主要与内分泌因素有关，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食。
预防痘痘关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。
少吃刺激性食物。首先要改变一些不良的饮食习惯，少喝可乐、果汁、浓咖啡，少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
多吃含膳食纤维的蔬果。可以在晚饭时多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅，因为便秘往往可使痘情加重。
多吃富含维生素的新鲜蔬菜。预防痘痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入。盛夏时节，可多吃点大拌菜，但不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放热量非常高的色拉酱，适当放一些盐、醋和香油即可。
? 饮食要清淡，尽量少吃油炸牛羊肉、鱼、虾等。
小编还特意为大家收集了一些长痘痘后适合吃的食物。
1．薏米50克，白糖15克。煮粥，每日一次，连服一个月。有健脾利湿清热之功。
2．生山楂、大麦芽各15克，陈皮6克。加入少量冰糖，水煎服。
3．苦瓜半个，切丁，加水熬至稀烂为止，水呈淡黄色，以苦瓜水代饮料喝。切记不能放盐、糖等。
4．绿豆、百合各30克。加少量冰糖，水煎服。
脸上长痘痘怎么办？上面几点都做到了，夏季护肤攻略算是到位了。
