男女不管生不生二胎，都需要调理身体，拥有健康的身体，不管什么时候都具备生育二胎的可能性。
菠菜是春季最适合食用的蔬菜之一，这不仅因为它口感脆嫩鲜美，还因为菠菜有滋阴平肝、舒肝养血等功效，是很好的春季养生蔬菜。就吃法来说，菠菜炒鸡蛋是比较不错的，做法简单，口感清爽。菠菜炒鸡蛋的做法【食材】菠菜、鸡...
缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼症，脱发，记忆力衰退，精神错乱，性欲低下等。应多吃鳗鱼鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、菠菜、黄花菜...
“皮革胶囊”事件曝光后，引起社会极大关注。国家食品药品监督管理局发出紧急通知，要求对13个涉嫌铬超标的药用空心胶囊产品暂停销售和使用。对于问题胶囊，大家都很担心，如果曾服用过上述铬超标药品，该如何“解毒”...
夏季眼睛最容易疲劳，而对于经常用电脑的上班族，这个感觉最深刻。哪些食物可以缓解眼睛疲劳呢？村村通商城小编给各位推荐几款明目护眼食谱！【食谱一：枸杞桑葚粥】材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100...
吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康！一、小火炒菜维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火煮，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族...
吃什么对眼睛好呢？ 1、摄取适量的蛋白质 瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充 。 2、摄取适量的维生素C 在每天的饮食...
酿豆腐，客家菜，亦称东江菜，与潮菜、粤菜并称广东三大菜。酿豆腐是客家美食文化最具代表性的菜肴之一，它汤汁醇厚，鲜嫩滑润，口味鲜美，很受欢迎。酿豆腐的功效是补虚养身调理及骨质疏松调理。酿豆腐是梅州市（其中以...
掉头发吃什么好？ 掉头发吃食物的原则：经常食用含维生素和矿物质丰富而饱和脂肪酸低的食物。防治掉头发发可多食黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等，应少吃甜食、脂肪类食物，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类...
1、振奋精神：吃香蕉香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助机体减少忧郁。2、改善头痛：吃樱桃美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质...
经期注意事项1、月经前一周：饮食宜清淡，易消化，富营养。可多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防...
减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，有机蔬菜以及有机水果越发被人们所喜爱，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致...
乐活潮人防癌新招下篇看过《乐活潮人防癌新招上篇》，你有没有将里面的防癌新招学以致用呢？乐活潮人防癌课堂马上开始，教你更多防癌新招，快来接招吧！8、选择更绿的蔬菜。叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机，同样会帮助人体对...
小雪节气如何调理饮食御清寒本周四将迎来小雪节气，养生专家提醒广大市民，这个时节要注意调理饮食，小心寒邪侵袭。 这个时节吃什么才能抵御清寒呢？二十四节气之小雪每年11月23日或24日视太阳到达黄经240°时为小雪。《...
【最有营养的食物搭配】教你怎么搭配食材最营养食物之间也相生相克，正确的食物搭配能让我们获得更多的营养素，反之，错误的食物搭配法不仅没有营养，对身体还有不同程度的伤害。一起来看看餐桌上必不可少的营养食物搭配...
菠菜膳食纤维含量很高，冬季常吃高脂肪的朋友，搭配菠菜能能清除胃肠内的有害毒素，促进肠道蠕动，帮助消化。菠菜拌花生米怎么做好吃？怎样做菠菜拌花生米更能发挥菠菜和花生米的营养和香味？菠菜拌花生米怎么做好吃菠菜...
蔬菜营养几十年间猛降 菠菜铁质含量不到2成你是否感到现在的蔬菜口感大不如前？事实上，如今大部分蔬菜的营养也大不如前。你是否觉得不管吃多少蔬菜依旧还是觉得缺乏维生素？其实大家的感觉都没错！有调查显示发现，现在...
今天上一道简单的凉拌菠菜炖粉条。菠菜富含维生素C和叶酸含量，是缺铁性贫血的理想食物。本文手把手教你凉拌菠菜粉条怎么做好吃，并将所用食材和步骤详细介绍给您。凉拌菠菜粉条怎么做好吃凉拌菠菜粉条食材：红薯粉条1...
菠菜的营养价值与功效你知道吗？ 春季吃什么？大家都知道，春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。滋阴平肝助消化，这就首推菠菜了！看过大力水手的人都知道，菠菜富含铁质，但菠菜的营养价值与功效，你全部都知道吗？菠菜...
谷雨是什么意思 谷雨养生养肝的食物有哪些“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，这个时候更要注重养生养肝，俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。谷雨是什么意思？谷雨养生...
