冬令滋补三元汤材料：大枣3-10枚，莲子9-15克，桂圆肉6-12克。做法：先将莲子用清水浸泡1-2小时，然后与洗净的大枣一同放锅内煎煮，最后放入桂圆肉，待煮至质软汤浓时，加入适量白糖调匀，温凉后即可饮食。功效：温补气血...
冬季养生先养肾 中医帮你固根本冬季养生先养肾，中医帮你固根本。中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。那么...
【冬季养生】养气滋补_五款养生汤的功效气温骤降，人体也随着温度的变化而发生变化，这个时候喝碗养生汤是最好的进补方式。什么汤最养生，什么汤又有什么功效呢？下面就让小编给大家介绍5款养气滋补的养生汤。五指毛桃煲...
一顿好的早餐可以影响一天的工作学习，很多人因为压力太大、工作太忙而常常忽略了早餐，甚至很随便吃。其实吃早餐还是非常注重方法的，方法对了，不仅营养均衡，更能养成棒棒的身体，特别是冬季这个进补时节。早餐吃什...
冬季吃橘子有哪些禁忌刚刚过去的周末，一场大风雪让人们一下子感觉到了寒冷冬季的到来。季节变化容易生病，饮食更是应该注意。秋冬是橘子上市的季节，食用橘子要讲究科学方法，否则也会危害人体健康。冬季吃橘子有什么...
【女性养生】怎样吃水果才能排毒养颜冬季来了，也是堆积脂肪的时候，大家有没有注意排毒呢?你知道水果也能排毒吗?怎样吃水果才能排毒养颜呢？下面是最常见的水果问题，今天小编就和排毒达人一起为各位爱美的MM们一一解答...
小雪节气如何调理饮食御清寒本周四将迎来小雪节气，养生专家提醒广大市民，这个时节要注意调理饮食，小心寒邪侵袭。 这个时节吃什么才能抵御清寒呢？二十四节气之小雪每年11月23日或24日视太阳到达黄经240°时为小雪。《...
【运动养生】8个简单动作帮你冬季护肝冬季护肝非常重要，只要在日常生活中动动手脚，就能帮你护肝养生，来看看这如何用这8个简单动作帮你冬季护肝吧。握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其...
养生常识：冬季防痔疮 三种水果可多吃每到冬季，痔疮就进入了多发期，便血、便秘、腹胀不停，很多老痔疮患者更是备受煎熬，正是进补时节，虽然有十分好的食欲却没有十分好的口福。杭州肛泰医院肛肠专家郝宝峰说，进入冬季...
【冬季养生】风冷干燥 吃什么最御寒滋润冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。一、御寒饮食冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛...
【冬季养生】不同身材养生方法也不同冬季养生方法不外乎就是来来去去那几招？觉得腻了？不妨来看一下新奇的冬季养生小常识，按照不同人的不同身材，养生所吃的食物也不同哦！想要知道自己冬季应该用哪些养生小秘方吗？我们一...
冬季养生先健脾 脾胃好吸收才好冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙痛，还有些总感觉累、没精神。这是为何？原来，都是因为脾胃功能差...
上床萝卜下床姜 怎样进补最养生民间有这样一句谚语：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢?这是由它们的性质...
【中医养生】6款药膳改善冬季手脚冰冷改善冬季手脚冰冷的6款药膳有哪些？“很多人都会有手脚冰凉的现象，尤其是女性，一到冬天手脚冰凉更加明显，这究竟是为什么呢？”手脚冰凉的原因除了因雷诺氏病和雷诺氏现象、多发性大...
【冬季养生】多吃根类食物养脾降血糖寒冷的冬季脾胃也开始懒惰了，不想在冬天堆积脂肪就要多吃这么跟类食物，如红薯、萝卜、山药等，你知道根类食物对我们的身体有什么好处吗？让我们一起来看看吧。“根”类食物是非常有益...
老年人冬季养生吃什么好冬季是个易发病季节，尤其是身体抵抗力较弱的老年人，就更应该注重养护身体、提高抵抗力了。那老年人冬季养生吃什么好？ 民间有“冬补三九”的习俗，这是根据中医学“冬至一阳生”观点确定的。传...
【饮食禁忌】冬季羊肉补身有禁忌中医认为“人参补气，羊肉则善补行”，羊肉性味甘温，是严寒冬季食补食疗之佳品。冬天里吃点羊肉，对身体是极有益处的，但是，冬季羊肉补身也有禁忌，看看羊肉不能和什么一起同吃，什么人...
冬天如何避免劣质电热毯的危害寒冷的冬天铺上一张温暖的电热毯，整个冬天也就没那么难过，可是现在市面上出现了很多劣质电热毯，如何稍不小心就会招到危害，冬天如何避免劣质电热毯的危害呢？。如何选购好的电热毯1、购...
警惕冬季进补饮食误区民间盛传“冬天补一补 ，三春可擒虎”，冬季进补没有错，但是要补得恰当，如果一不小心走进冬季进补饮食误区，不仅擒不到老虎，还会搭上自己的性命，因此，冬季进补需谨慎。冬季进补有哪些饮食误...
