秋季养生正当时,血虚的症状有哪些?血虚怎样调养,血虚吃什么好?就让养生小编给你一一介绍!
血虚英文称号：blooddeficiency定义：血液亏虚，血的营养和滋养功用减退，致使脏腑百脉、形体器官失养的形成。
中医名词。指体内阴血盈余的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功用正常，水谷精微不能化生血液而导致的。由于气与血有亲密关系，故血虚每易惹起气虚，而气虚不能化生血液，又为构成血虚的一个要素。血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等。《素问?举痛论》曰："脉涩则血虚，血虚则痛"。
血虚的症状有哪些?
普通表现为面色惨白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤枯燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
血虚吃什么好?
平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一同做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤（当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤）等，均有很好的养血效果。
