秋天到,秋季养生时节,脾虚吃什么好？脾虚不能吃什么？脾虚症状有哪些?为你一一介绍健脾补脾的食物以及饮食禁忌。
养生专家建议：脾虚的人适宜吃补脾益气的食物。
脾虚的原因：
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所惹起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化正常，并可出现营养阻碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发作失血等症。
脾虚的症状有哪些？
主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
脾虚的人吃什么食物比拟好?
脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、薏米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
①番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说："煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。"《纲目拾遗》以为番薯能"补中，暖胃，肥五脏"。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。
②大红枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有"大枣安甲养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果，脾病宜食之。"对脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏之人，最宜经常服用大枣。
脾虚的人不能吃什么食物?
1.酸味食物
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，由于酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声响低微等脾虚症状的人要少食。假设患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则能够会使症状减轻。
2、寒凉食物
脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆等。
3、味厚滋腻食物
知道了脾虚的人吃什么食物比较好，其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功用的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
