儿童不宜多吃什么。六一儿童节快到了，小孩子喜欢吃各种的零食。小孩子想吃什么就吃什么，只要小孩子喜欢，妈妈就会买。殊不知很多东西小孩不能吃，一不小心就弄坏肠胃。所以，小编提醒各位妈妈，儿童不宜多吃什么。
儿童不宜多吃甜食
表现：过量的甜食，性格容易变得古怪，好动而且注意力不集中；容易蛀牙同时也会生痰生热而伤脾胃，也会影响食欲。
分析：从医学的角度分析，如果体内糖分过多，会影响孩子从食物中摄取维生素B1，从而无法很好代谢丙酮酸，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多累积就会使儿童性格变得异常。
对策：积极诱导孩子多吃含有维生素的食物，特别是含有维生素B1的食物，如花生、糙米、瘦肉等。
少吃高温煎炸的食物
表现：如小孩睡不安宁，有口气，指头生倒刺，口唇殷红或焦裂等。
分析：经高温煎炸後，会变质及产生有毒物质，经常进食等同慢性中毒。此类食物令小孩燥热，细菌容易入侵呼吸道，引致喉咙发炎，感冒咳嗽，发烧等毛病。
对策：可用茅根、竹蔗，荸荠(马蹄)、胡萝卜(红萝卜)煮汤，有清热作用。
少吃寒凉的食物
表现：(如雪糕、汽水冷饮)进食过量。会损伤脾胃，造成腹痛，呕吐和泄泻，胃口也会受到影响。
分析：孩子的肠管相对成人的长而薄，肠系膜松弛而固定能力差，一旦受到冷饮刺激，可导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠，造成肠道梗阻而危及生命。
对策：妈妈要控制好小孩这类食物的摄取。
不宜偏食
表现：会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
分析：偏食会影响孩子的成长，会导致营养不良。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康发育。
对策：家长以身作则不偏食、要控制小孩的点心和零食、尝试食物多样烹调法。
不宜贪食
表现：肠胃不适、肥胖、减少正餐的摄入导致缺乏营养。
分析：过量饮食会加重肝，胆，胰等重要消化腺体的负担，亦会引致肠胃不适，呕吐及腹泻等症状。
不宜多喝饮料
表现：儿童出现焦虑不安，心跳加快，难以入睡；激素分泌过剩造成早熟；肥胖。
分析：如可乐、咖啡饮料，对人体中枢神经系统有兴奋作用，使儿童焦虑不安，心跳加快，难以入睡等；人参、蜂王浆等含有促进激素分泌的作用，经常食用会导致性早熟、影响身体正常发育；各种汽水，含糖分比较高的果汁饮料，会使小孩营养过剩造成肥胖。
对策：最好饮用矿泉水。
不宜多吃高脂肪、高糖分零食
表现：如巧克力、饼干，大部分的零食含有高脂肪，高盐分，高糖分及经高温精制，会加重肝，肾及肠胃的负胆，造成偏肥，消化不良，食欲不振，影响健康。
分析：些食品虽然本身营养价值较高，但鸡蛋、猪肝中胆固醇含量高，而且不易消化，儿童多吃后，成长期患心脏血管疾病的危险性显著增加。葵花籽中不饱和脂肪酸含量高，多吃会消耗体内大量胆碱，从而影响人体肝脏细胞解毒功能。
对策：慢慢培养小孩多吃绿色蔬菜、水果代替，控制高热量、高糖分的零食。
不宜过度进补
表现：会使小孩性早熟。
分析：小孩属纯阳之体，不一定要进补。有些补品含有促进生殖发展的激素，过早及过量服用会令小孩性早熟，影响日後生理及心理的正常成长。
对策：多用沙参、莲子、百合、玉竹、山药(淮山)煲汤，已有滋补作用。
