海参是一种高蛋白营养滋补品，我们都知道海参是同人参、燕窝、鲍鱼占居养生珍品之一。海参是一种很补的食品，尤其适合准妈咪、糖尿病人及体质虚弱的人们。我们平时一般买到的都是干海参，今天就教大家一种泡发海参的法子，效果超好。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。鸡肉蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
三文鱼富含不饱和脂肪酸，有利于宝宝发育；富含锌、硒、碘等矿物质，有利于宝宝的骨骼、肌肉生长和免疫系统建立。
