秋季气候干燥，天气转凉，很多人都会出现咽干口燥、皮肤干燥、便秘等症状，其实这些现象都是典型的“秋燥”。这些都因上火所致，除了天气原因导致上火之外，工作压力大、熬夜等也会造成上火。想要缓解秋燥症状，首先要分清“实火”“虚火”的区别，其次要知道怎么通过饮食疗缓解秋燥，美化皮肤。
专家认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生素D密切相关。同时，维生素D对骨骼健康也非常重要，可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松。不过，由于人们对防晒剂的使用越来越多，在户外活动的时间越来越少，维生素D缺乏已经成为一个日益严重的问题。
想要拥有柔嫩的肌肤、健美的身材、灵动的双眸吗？其实很简单，不必去买昂贵的化妆品，食料养生就能帮您做到。正确的饮食不但可以让你更健康，还可以让你更美丽。吃出美丽，吃出健康，从现在开始！
同样是养生保养，为什么有些人见效很快，有些人却一点效果都没有？同样是进补，有些人补后精神百倍，而有些人却越补越虚？养生要因人而异，辨别自己的体质，根据体质制定养生保健方案才能将体质调整到最佳状态。【食疗养...
【食疗养生】冬季7类苦味食物降心火苦味食物不讨喜，但是却有着一般食物所不具备的功效，冬季多吃苦味食物可以帮助你降心火，看看哪些苦味食物具备这样的功效呢？从中医的角度来看，“苦入心”，有些上火疾病盖源于“心火...
小满养生：小满时节宜养脾胃立夏已过，很快便要进入小满节气。什么是小满？小满是夏季六个节气中的第二个，此时农作物刚刚灌浆，气候也已经有些许燥热。中国传统中医学讲究“天人相应”，所以这一段时间，养生应该多注意...
小满养生：小满时节宜养脾胃立夏已过，很快便要进入小满节气。什么是小满？小满是夏季六个节气中的第二个，此时农作物刚刚灌浆，气候也已经有些许燥热。中国传统中医学讲究“天人相应”，所以这一段时间，养生应该多注意...
胃疼吃什么食物会比较好?不规则和不健康的饮食习惯，往往容易造成胃的负担，给胃带来伤害，而“胃疼”更是现在很多人都有的毛病，呵护胃器官，我们可以从食疗养生开始。胃疼吃什么食物?【面条】面条是最养胃的食物之一，...
补肾是冬季养生的重点之一，平时可以通过食补来进行。那么，在众多的食材中，有哪些食物是有补肾功效的呢?枸杞子、狗肉、山药、虾、淡菜、羊骨、冬虫夏草、韭菜、黑豆……补肾的食物可以有很多哦。 补肾的食物大全 补肾不一...
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。到底怎样保持青春常驻,如何保养,现在就让养生世家传授最全面的女性养生秘笈,包你受益终生! 首先，女人不能让自己冷。 冷女人血行不...
激素使女人美丽 女人从第一次月经到绝经便是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，只能努力做一个优雅的老太太。每一次排卵的历程便是一次激素的代谢，体内激素程度正常的女人，表情红润精致。代谢欠好的女...
冬季养生最合适喝粥了,一碗养生粥,温暖一冬.今天就为大家介绍南瓜小米粥的做法与功效,不仅味道可口,色泽悦目,更有非常好的食疗养生功效.南瓜小米粥的功效 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用...
经期吃什么好?这是许多女生关注的问题,如何捉住这个特殊生理期保养,会达到事半功倍的效果,现在就让著名的中医世家为你讲述经期四阶段的重点保养秘方,针对经期不同阶段,来重点保养.经期吃什么好?请看经期四阶段的保养秘...
在众多的养生课题中，补血是非常重要的一课，而在众多的养生方法中，食疗养生是备受大家追崇的。就食疗补血而言，有哪些食材是有补血功效的呢?红枣、黑芝麻、菠菜、甘蔗，你还知道哪些? 补血的食材：甘蔗 甘蔗有“补血...
在众多的养生课题中，补血是非常重要的一课，而在众多的养生方法中，食疗养生是备受大家追崇的。就食疗补血而言，有哪些食材是有补血功效的呢?红枣、黑芝麻、菠菜、甘蔗，你还知道哪些? 补血的食材：甘蔗 甘蔗有“补血...
冬季寒冷，身体素质不好的人受点风寒就很容易感冒。许多人会熬一碗热腾腾的姜汤来发汗驱寒，治疗感冒。但是治感冒的姜汤怎么熬煮？可能许多人不知道熬姜汤一定要去皮，否则会影响姜汤的疗效。生姜性温味辛，具有发汗解...
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,它提醒人们无论胡萝卜还是白萝卜都是冬三月养生闭藏的好食材。那么萝卜要怎么吃?牛肉炖萝卜，冬季进补，今冬就吃它了。因为萝卜具有很好的消淤化痰，理气解毒的功效，在寒冷的秋冬季多吃点萝卜...
当归是一味常见的中药，很多人问当归可以泡水喝吗？当归泡水喝的功效和做法是什么？现在小编就为你一一解答。当归为补血要药,用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸。调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经...
多吃什么食物对心脏好?有哪些食物是可以保护心脏的?心脏是人体最最重要的器官，我们平时应该注意保护它的健康，多吃一些对心脏有好处的食物。食疗养生，心脏健康不能忽视!吃什么食物对心脏好?保护心脏的食物在日常饮食...
寒冬来袭，气温不断下降，很多人尤其是女生,容易出现手脚冰凉的症状，穿再多都觉得冷，这是因为体虚造成的，冬季要想摆脱手脚冰凉，就得好好调理身体，那么在冬季手脚冰凉吃什么好?小编收集几个冬季养生小秘方,给手脚...
