美国研究人员发现，对睡眠不足的人而言，甜点、薯片等不健康食品更具诱惑力。这一结果再次显示充足睡眠对健康具有重要意义。缺觉刺激哥伦比亚大学人类营养研究所副教授玛丽—皮埃尔?圣翁奇带领研究人员征募25名体重正常...
材料：燕麦1小碗、白萝卜半个、虾干1小抓、生姜1片、小葱1根调料：盐、胡椒粉少许、香麻油做法：1、白萝卜洗净切丝，撒少许盐抓腌一下（去涩味）备用；生姜拍松，小葱洗净切末备用；2、虾干淘洗至水清，稍加浸泡后控水备用；3、小汤...
上班族须知：燕麦的功效与作用燕麦是一种低糖高能、营养丰富的粗粮食品，更有着消除疲劳、缓解压力的作用，成为众多都市白领的健康首选。赶快来了解燕麦的功效与作用吧！燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的...
近日，卫生部发布《预包装食品营养标签通则》，要求从明年1月1日起，预包装食品必须标示营养标签内容。届时，包括酱油、饼干、麦片、速冻饺子等预包装食品没有营养标签的，将不得进行销售，但生鲜、酒精类、水、调味品等预包装...
温馨父亲节 关注父亲饮食原则。父亲节就要到了，在惦记着要送给父亲一份贴心的礼物同时，也要关注父亲的饮食习惯，提醒他们要有健康、合理的膳食习惯，这样才是让父亲健康长寿快乐的秘诀哦。 1、平衡饮食，稳定体重饮食...
多吃什么食物对心脏好?有哪些食物是可以保护心脏的?心脏是人体最最重要的器官，我们平时应该注意保护它的健康，多吃一些对心脏有好处的食物。食疗养生，心脏健康不能忽视!吃什么食物对心脏好?保护心脏的食物在日常饮食...
燕麦又名雀麦或者野麦，可谓天然的“兴奋食品”。这是由于燕麦的功效非常的丰富，其中含有丰富无比的营养，比如粘膜物质和纤维物质等等，而且对肠胃来说极其容易消化，而燕麦片中还含有一种类似荷尔蒙的物质，带有轻微...
燕麦粥可是很棒的早餐，由于燕麦粥的功效与作用非常多，所以很多朋友会用燕麦片就着其他食材做成粥吃。不过对于大众而言燕麦最常见的吃法当然是用开水泡着吃，但如果你认为燕麦就只能这样吃那就大错特错啦。即食的燕麦...
