冬天睡眠为第一大补 怎么睡觉才最补传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。冬天也是养生的时节，怎么样睡觉才最补？今天小编介绍睡觉的基本常识以及冬天睡觉要注意的事项。合理调节...
冬季是进补的好时机,但不是每个人都适合进补,养生医师提醒,进补要对症来进,才对身体有益处,盲目进补只会越补越差,那么怎么才叫对症进补呢,首先要分体质来进补,而体质当中,最不受补的就是体虚的人,所谓虚不受补,那么气...
中国茶文化博大精神,品茶不仅是一种养生的方法,更是人生的品味,但很多人都有疑问,大红袍属于哪类茶?现在小编就带你去认识一下.大红袍属于武夷岩茶的一种,武夷岩茶是半发酵乌龙茶的一种. 大红袍所属的乌龙茶(oolong te...
冬天已经到来，空气干燥，阳气渐少，此气节养生，应注意滋阴防燥。虾米炝竹笋可以清热消痰，祛风托毒。冬季滋阴佳肴：虾米炝竹笋冬季滋阴佳肴：虾米炝竹笋的做法材料：竹笋干400克，虾米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各...
秋冬季节，是柿子成熟的时间，柿子根据脱涩（成熟）程度和脱涩方法的不同，可分为甜柿、涩柿和烘柿、白柿等。柿子不但有丰富的营养价值，而且有很高的药用价值。柿子十分使用于冬季进补，可做成柿茶和柿子饮。柿子的功效与...
冬天到了,天气变冷,保护好女性的子宫,不要受寒,是首要任务。通过来月经的时候，子宫是抵抗力最爆弱的时候，到底来月经不能吃什么？从冬季养生的角度来看，如何保护我们的子宫不受寒凉，月经期间饮食禁忌是什么？冬季养生...
冬天小儿肠胃容易不好，小儿腹泻是小孩很经常出现的疾病。很多年轻妈妈遇到小儿腹泻常常不知所措。给孩子吃药又担心吃太多药对小孩产生不好的影响，不给孩子吃药又担心孩子出什么问题。其实，如果小儿腹泻不是很严重是...
养生有规律，养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力。什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙……这一些都是我们最关心的日常话题，不同的食物，不同的运动，不同的动作，只有在最佳的时间去做、去吃，...
【冬季养生】小雪进补吃什么?小雪作为冬天的降雪节气，这个时节气温开始慢慢下降，往往容易发生咽喉、鼻子干燥，皮肤干涩等症状，好像“上火”一样。因此，小雪进补应以“滋润”食物为主。小雪进补吃什么滋润食物——蒜味荸...
一直以来“早睡早起”是被大家认为是很好的养生之道，但是经专家研究这是错误的。惊讶吗？别急着惊讶，还有其余8个日常养生误区，更让你惊讶。9个养生误区，你被骗了吗？1.不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的...
俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,冬天到了吃萝卜的时候了,而冬天养生最滋补,莫过于牛肉,牛肉干一直是小编的最爱,而牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋功效。体魄寒冷、中气下陷、气短体虚的人常吃牛肉炖萝卜，是调养身体的不错选择。...
大家都听过“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”这句俗话吧？为什么晚餐不宜吃太饱呢？究其原因，晚餐吃太饱会影响身体健康！上班族一碰上加班，回到家总是很晚了。饥肠辘辘的你是不是认为晚饭要饱餐一顿，才能慰劳一...
中医认为水果是生冷之物，有胃病的人不宜食用，或要少食用。是不是所有的水果有胃病的人都不能食用呢？其实不然，有些养胃的水果有胃病的人是可以食用的。冬季养生:养胃的水果有哪些？养胃的水果有哪些1、黄色水果黄色水...
冬季来了，冬季如何给宝宝养生呢，气候严寒，细菌繁多，宝宝的抵抗力也开始下降，如果妈妈们在这个时候多给孩子煲一些营养鲜美、又具有增强免疫力的靓汤食用，多少都可以起到一些预防感冒的作用。喝了汤水还可以啃鸡腿...
立冬节气过后，便已进入冬季，或许南方的朋友不觉得，但现在确实已是冬天了!既然已经进入冬季，那日常的一些养生保健自然也和其他的季节不同。下面7个冬季养生小常识，你一定要知道哦。冬季养生小常识1：根据天气特征，...
冬季养生,如何护肝,鸡骨草的药用功效非常大，主要是清热解毒，舒肝止痛。与猪横利搭配煲汤饮用，对滋养肝脾有很好的作用。这道汤香浓可口，还有清热解毒，和护肝的作用，喜欢广东汤的主妇可以试试看。鸡骨草煲猪横利的...
说起奶茶，很多人都会想到香港的“丝袜奶茶”和台湾的“珍珠奶茶”，但小偏独爱玫瑰普洱奶茶。原因是它不但口感独特，而且健康不伤胃。不知道您有木有喝过玫瑰普洱奶茶呢？没有的话就跟着小编DIY一下吧。 冬季养生养颜...
冬季是最好的养生时机。冬季饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用温和食品。冬补常用药膳有“八珍”、“四味”、“单方”。冬补进补可以在立冬后至立春前或是冬至前后和三九天。因为从冬季开始，生命活动开始由盛...
冬季是进补的大好时机，适宜适宜温和的食品。冬季进补，红枣必不可少。红枣性温和，更生血益气，是很好的进补食材。用其为原料制作而成的冬令滋补三元汤、阿胶大枣膏、当归大枣生姜炖羊肉更是进补佳品。冬令滋补三元汤材...
寒冬来袭，气温不断下降，很多人尤其是女生,容易出现手脚冰凉的症状，穿再多都觉得冷，这是因为体虚造成的，冬季要想摆脱手脚冰凉，就得好好调理身体，那么在冬季手脚冰凉吃什么好?小编收集几个冬季养生小秘方,给手脚...
