冬季是最好的养生时机。冬季饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用温和食品。冬补常用药膳有“八珍”、“四味”、“单方”。冬补进补可以在立冬后至立春前或是冬至前后和三九天。因为从冬季开始，生命活动开始由盛...
冬季是进补的大好时机，适宜适宜温和的食品。冬季进补，红枣必不可少。红枣性温和，更生血益气，是很好的进补食材。用其为原料制作而成的冬令滋补三元汤、阿胶大枣膏、当归大枣生姜炖羊肉更是进补佳品。冬令滋补三元汤材...
