体内湿气重怎么办？3款祛湿食谱解难题

体内湿气重会影响着我们的身体健康。那么，湿气重因为什么呢？中医认为体内的湿气重有两点原因：一个是外感一个是内虚.外感就是潮湿的环境导致体内湿气重内需就是脾肾阳虚导致体内水液代谢受阻,排不出去。