失眠怎么办？ 一、饮食疗法 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 缺乏脂类影响大脑的正常思维；多食则使人精神不振，累积而发胖。 2、维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。 维生素A对预防眼肌疲劳，视力...
很多人都在问，怎么治疗失眠，失眠吃什么好？炎热潮湿的天气，再加上越来越繁重的工作压力，以及越来越不健康的生活作息，让越来越多的朋友被失眠缠上了。失眠不是病，最多只能算一种亚健康状态，可是也很让人难受。那...
据日媒报道，日本首相安倍晋三近日因为压力过大患上了失眠症，每晚睡觉前都需要喝白兰地酒才能入眠。值得注意的是，喝酒虽然是有一定的催眠作用，但却不是治疗失眠的好办法哦。那么 ，失眠症患者应该吃什么好呢?又有...
