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春季喝芋头排骨汤:肌肤水水嫩嫩

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来源:银果资讯频道编辑:果果发布日期:2014/3/3

材料:小排骨300克、芋头600克、香菜少许、米酒1大匙、盐、高汤2000毫升。

做法:

1、排骨剁块,加少许米酒和盐腌20分钟。

2、芋头切3厘米方块状。

3、锅内加油,烧到七分热,放入排骨和芋头,炸到表面酥黄后捞出,放到碗里,进蒸笼蒸1小时。

4、高汤煮开,加米酒和盐调味 ,倒入已蒸好的排骨芋头碗里,加香菜、洋葱头即成。

温馨提示:

芋头、排骨要和高汤分开煮,不能直接把芋头、排骨和高汤一起煮,而是蒸芋头、排骨后,等到要吃前再加入高汤,否则汤色会浊而不清,影响观感和食欲。

在烹制菜肴的过程中,加入高汤能使菜肴馥郁芬芳,更加鲜美。但很多人可能不知道高汤怎么做,小编在此也介绍一款鸡高汤的做法。

材料:全鸡1只(我之前买过三黄鸡和麻鸡,肉质很好),水3500毫升,香料束1束,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将鸡洗净,剁成大块,将鸡头与鸡脚去掉不用。

2、将鸡块先用滚水氽烫过,再与水、香料束、胡椒粒一起煮开,煮开后转小火,继续熬煮约3-4小时。

3、在煮的过程中,要随时将浮在汤上的浮沫(油质及杂质)捞除。

4、熄火后,再用细网布过滤,即可得到鸡高汤成品。

春季皮肤容易过敏,出现瘙痒等症状。中医认为,皮肤瘙痒是血脉流通不畅造成皮肤营养物质缺乏,干燥不润泽。因此,应该选择能够利湿、解毒、补血的食物。

芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质,使皮肤润泽,同时提高机体的免疫力。

芋头排骨汤能够滋阴润燥,骨头中的骨胶原对营养皮肤也有一定的功效。其实,您也可以在汤中加入适量的枸杞,它有滋阴益肾的作用。

 

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