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皮蛋苋菜汤:湖南风味,简单营养

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来源:银果资讯频道编辑:果果发布日期:2014/3/4

材料:新鲜红苋菜、姜片、皮蛋1个、瘦肉末(可选)、盐、鸡精

做法:

苋菜择根,洗净晾干

皮蛋切成小块,一个皮蛋约切16小块。(如果想放瘦肉末,先将肉用少量生抽腌制10分钟)

锅内放油,烧水,放入姜片,烧至半温时即可放入皮蛋,煮沸后放入苋菜(及瘦肉),烧开,放入盐、鸡精调味即可。

简单的日子,用简单的美味来犒赏自己。用本地苋菜煮出来,汤会是红红的,家中的宝宝估计会喜欢哦!

 

1、苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

2、苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒。

3、皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。

 

 

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