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栗子烧鸡:活色鲜香的养生菜

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来源:银果资讯频道编辑:果果发布日期:2014/3/4

回家试了一把,嘿嘿,别说,俺的厨艺还真不赖(自恋了一下)!甘甜的栗子配上松嫩的鸡块,再稍微添加点黑木耳,非比寻常的美味啊!

材料:鸡肉、生栗子、黑木耳、葱、生姜、大蒜、老抽、生抽、酱油、盐、冰糖、料酒

做法:

 生栗子去壳,入开水中煮3分钟,捞起冲凉,把栗子的包衣去掉。

 开大火倒油,放、姜、蒜、爆香。

 放鸡块翻炒,炒至鸡块变白色后放3至4块冰糖炒化。

 滴适量料酒、老抽、酱油和少许生抽,翻炒均匀。

 将剥好皮的栗子和泡发好的黑木耳放入锅中,炒拌均匀。

 加水适量(没过鸡块即可),大火烧开后盖上盖,转小火炖煮10分钟。

 10分钟后,加入适量的盐,翻炒均匀后盖上盖继续炖煮10分钟。

 打开锅盖,转大火收汁,临出锅前淋入少许鸡精即可。

栗子有养胃健脾, 补肾强筋,活血止血的功效。主治反胃不食,泄泻痢疾,筋伤骨折、瘀肿、疼痛等病症。

 

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