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夏季减肥食谱 土豆沙拉的做法

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来源:银果资讯频道编辑:璐璐发布日期:2014/2/13

土豆不但有美容祛斑的功效,还有减肥排毒的作用。土豆的做法有哪些,下面由小编教大家做一款既简单又快捷的土豆菜式—土豆沙拉


【主料】土豆(1个)

【辅料】鸡蛋(1个)、黄瓜(1小段)、樱桃番茄(1个)

【调料】食盐(适量)、沙拉酱(50克)、水(适量)、黑芝麻(适量)、海苔(适量)

【做法】


1、将土豆洗净放入水中煮熟,用筷子能穿过即可,捞出后去皮。

2、将土豆去皮放入沙拉盆中碾成土豆泥,可以加入适量水拌匀。

3、白煮鸡蛋,煮熟之后捞出冷却去壳,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒。

4、黄瓜切成薄片再切成小粒。

5、将蛋白粒和黄瓜粒以、适量的沙拉酱、盐,一起放入沙拉盆搅拌均匀。

6、将土豆沙拉盛入碗中倒扣成球状,放在碟子上。

7、用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰,撒上一些芝麻和海苔碎,再用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

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