很多人都在问，怎么治疗失眠，失眠吃什么好？炎热潮湿的天气，再加上越来越繁重的工作压力，以及越来越不健康的生活作息，让越来越多的朋友被失眠缠上了。失眠不是病，最多只能算一种亚健康状态，可是也很让人难受。那么，究竟得了失眠怎么办？吃什么才能把睡眠状态调整回来呢?
下面，小编推荐四大款非常棒的饮品，希望能助你安睡。
【枣仁蜂蜜茶】
做法是，每晚临睡前，取酸枣仁粉十克(可以自己研磨，也可以找药店研磨)，兑上开水送服，也能根据个人口味添加适量蜂蜜。蜂蜜是个养生滋补佳品。酸枣仁对失眠健忘、阴血不足、体虚多汗、心悸怔忡等症状都有非常好的效果，两者合起来冲服，有珠联璧合的效果。
由自汗盗汗、梦泄、心神不宁等引起的失眠，非常适合通过喝枣仁蜂蜜茶来调理。
【百合羹】
做法是，用百合廿五克、大米十克，加水五百毫升熬羹，小火一直熬到米烂为止，每日一剂。亦可用鲜百合五十克，加蜂蜜一匙拌和，蒸熟后在睡前半小时饮用。如果买不到鲜百合的也可以去药店商店买干百合，用量减半就可以了。
百合有清心润肺的功效，对心肺阴虚、虚热烦躁引起的失眠具有非常棒的效果。
【桑葚粥】
做法是，把桑葚二十到三十克与糯米十克、水五百毫升一起煮粥，煮熟之后加少许冰糖就可以了。这款粥每天晚饭后1小时吃一次(也就意味着晚饭不能吃太饱啦)。
对于心血管疾病患者而言，失眠犹如一个不定时的炸弹。因为，失眠极易引起高血压、心力衰竭、心律失常和冠心病等疾病。桑葚粥对于由心血管疾病导致的失眠就非常有效果，不过需要注意的是，脾胃虚寒者忌服。
【红枣膏】
做法是，取红枣五百克，水五百毫升，煮烂之后去枣核，再加入冰糖一百克、阿胶一百五十克，用慢火煮成膏状，每日早晚各食1～2匙。
红枣膏可改善由气血虚弱导致的失眠多梦、精神恍惚，效果挺不错的。冰糖入肺、脾经，有润肺止咳、祛痰下火的作用。
如果您经常失眠多梦，是个脑力工作者，或者是个经常感到气血不足、烦躁多梦的女性，或者已经到了更年期，红枣膏都会是一个好选择。
