1-2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿,这时父母应科学合理的为宝宝选择食谱,这既能添加宝宝生活的乐趣,也对宝宝的健康成长大有裨益。那么一岁半宝宝食谱有哪些呢,爸爸妈妈们一起来看营养饮食专家的推荐食谱吧!
☆☆☆一岁半宝宝食谱
一岁半宝宝食谱
温拌双泥
原料:茄子100克、土豆100克,熟鸡蛋1个,番茄酱5克,精盐、味精、香菜、香油各少许。
做法:
1、把茄子、土豆分别洗净,茄子去皮,土豆上锅蒸熟,剥去土豆皮,分别捣成泥茸状,加入精盐、味精拌匀。
2、将熟鸡蛋剥去皮,蛋清、蛋黄分开,将蛋黄捣成泥,蛋清切成细末。
3、将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内,再把蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧,将西红柿酱堆放在中间,撒上香菜末,浇上香油即成。
疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
蒸鱼饼
鱼半条,去皮去骨和刺后,研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加少许盐,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
蛋奶摊饼
面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀,打成糊状。将平底锅烧热,倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花,做成咸味饼。
蒸蛋糕
奶油50克温化,白糖250克,放盆中搅匀,边搅边打入鸡蛋5个。搅成白色稠糊状,再加300克面粉搅成面糊。可放适量切碎的果料,然后将面糊倒入模中蒸熟。
藕块银耳汤
材料:鲜藕一节,银耳6~12克,白糖适量。
做法:银耳发好,洗净,放入沙锅用小火煨。鲜藕洗净去皮,切块,用水焯后捞出,放入银耳汤内,用小火煮,放白糖,离火晾凉。
虾豆腐
虾2条,豆腐一小块,嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎,放入锅内,再加切碎的生香菇,加海味汤煮,熟时薄薄的勾一点芡。
煎面包
把面包切成2厘米厚的片,每片中间再切条缝(不切断),在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀,把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热,放入面包片煎成两面金黄色即可食用。
上面所推荐的一岁半宝宝食谱,对宝宝挑食偏食或者厌食都会有一些帮助,家长们快来学一下吧!变着花样吃,宝宝更爱吃哦!