思聪老公最近登上英国BBC的记录片，豪宅的装潢让人乍舌，不禁让小编想到“富二代”的饮食起居各个方面是不是都那么奢华呢？那他们在吃这方面又有什么要求和标准呢？于是乎，小编找了身边的土豪朋友一探究竟。总结下来，最注重的就是两点：营养！美味！咱们平时的餐点自然也是要注重这两点。所以小编来为大家献上“富二代”的三餐食谱。每顿都要吃的健康营养又美味！
早餐——火腿鸡蛋汉堡
主料
面包1个 鸡蛋1个 火腿2片
辅料
沙拉酱6克
火腿鸡蛋汉堡的做法
1.烤好的面包，中间切开，上切开的二面都抹上沙拉酱；PS：如果烤面包麻烦，可以买面包，汉堡就自己做
2.切片火腿，热锅，倒油，香煎
3.热锅，倒油，煎鸡蛋
4.煎好的火腿，放在抹了沙拉酱的面包上
5.再放煎好的鸡蛋
6.接着放一片煎好的火腿，盖上上面一层面包，即可吃
烹饪技巧
1.火腿大小和面包大小要一致；
2.鸡蛋煎出来比面包大就折叠二层。
推荐：
汉堡的营养大部分都来自于鸡蛋，所以鸡蛋一定要买好的、放心的。依山依林有机牧养鸡蛋，有欧盟、中国、美国三国的有机认证。绝对是放心的好鸡蛋。
午餐——蒜蓉开背虾
主料
虾10个
辅料
葱20克 蒜半头 料酒适量 盐适量 牛奶20克 丘比特沙拉酱3大勺
蒜蓉开背虾的做法
1.虾去清理后，开虾背
2.放入葱、姜、料酒、盐腌15分钟去腥
3.切蒜泥、葱末
4.将丘比特沙拉酱和蒜泥、葱末混匀，加入牛奶
5.放入虾肚里，烤箱180摄氏度上下火烤15分钟左右，等虾变红即可
推荐：
好虾吃起来口感鲜嫩Q弹，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。小编要推荐一款厄瓜多尔进口白虾，野生白虾天然无污染！
晚餐——香煎辣排骨
主料
排骨200g
辅料
盐3克 料酒10毫升 生抽10毫升 姜、蒜5克 黑胡椒2克 黄飞鸿辣花生50克
香煎辣排骨的做法
1.排骨切段，放入锅中焯水撇去浮沫
2.排骨放入小碗中，加入盐、料酒、生抽、黑胡椒、姜蒜腌制30分钟入味
3.平底锅倒入少许食用油，下入排骨铺平，小火慢煎
4.一面煎成金黄色后，将排骨翻面继续煎另一面
5.排骨煎八成熟，下入黄飞鸿辣花生
6.来回翻炒，直至排骨裹上满满的辣花生，花生辣椒变得稍焦脆。辣排骨配上花生的香脆，用来下酒都是非常棒
推荐：
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨的推荐呢，小编这里有一家卖黑猪肉的特别棒哦！365天散养，生态粮食喂养，绝对是上等品质。
