白领们现在工作都挺无奈的，不得不终日面对电脑。其实在工作间隙舒展一下筋骨，不但能够缓解酸痛不适的亚健康症状，还能够减肥呢。这可比吃养生滋补品还要健康得多。下面来看看小编推荐的几个减肥小偏方的吧。
【点点头】
站立时两脚分开并且与肩同宽、两手叉腰，做前屈后伸和侧屈以及旋转动作，动作要做得缓慢到位，到了某一位置后稍为用力拉伸一下，有酸胀感的话效果会更好。每节大概坚持一分钟左右。
【拍拍肩】
拍肩和腰部转动相结合，腰向左转时右手掌拍左肩，另一手的手背拍腰骶部。这是由于肩部有个肩井穴，拍打这个穴可以疏通气息和行气活血。
【扭扭腰】
拇指在前其余四指在后，胯部向右再向左，然后可做逆时针或顺时针的转动，转动的时候要缓慢有力。
【跳跳绳】
徒手跳绳时手脚动作要协调配合。这个动作能活络气血并且加快血液循环改善疲劳状态，最好坚持一分钟左右的时长。
【踢踢腿】
原地踏步时，上肢摆臂并且下肢伸直，然后脚尖要绷紧，尽量跟下肢成一直线，并且尽量踢得高一些，就像在走正步一样。
以上几种简单的办公室减肥小动作别看很简单作用却很大，不用花钱买保健药膳，而且又不会感到尴尬，值得大家坚持去做哦。
