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想吃凉拌苦菊?祛火佳品苦菊的做法大全

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来源:银果资讯频道编辑:藤恩发布日期:2014/1/12

苦菊是一种食用药用价值兼具的无毒野生植物,药名唤作“败酱草”,也叫做女郎花或者鹿肠马草,民间俗称它为苦菜。苦菊是菊花的一种,有抗菌、消炎、明目、解热等作用。苦菊的味道略苦,既能炒食也能凉拌,可是清热去火的上等佳品,比如凉拌苦菊就是一道经典的下火菜。由于苦菊的味感甘中略带苦,且又兼具清热解暑之功效,因而受到吃货们广泛的好评。那么苦菊怎么做好吃呢?小编就介绍一下苦菊的做法大全,里面不仅提到凉拌苦菊的做法,还有更多关于苦菊怎么吃的小锦囊哦~


凉拌苦菊

【原料】苦菊、姜、蒜、盐、味精、白糖、米醋、辣椒油、香油

【做法】

择好苦菊并且洗净之后,过水轻焯,然后再控干晾凉。另一方面把姜和蒜切成末,加入少许的辣椒油、盐、味精、香油、白糖、米醋,搅拌均匀之后装盘就可以了。

苦菊米酱拌鲜蘑

【原料】苦菊、蘑菇、姜、蒜、盐、味精、白糖、白醋、芝麻、米酱、香油

【做法】

1. 将蘑菇撕成细丝后焯水控干晾凉,把姜和蒜分别切成末状,接着在苦菊中加入盐、味精、香油,然后搅拌均匀放在盘子里边;

2. 在蘑菇中加入蒜末、盐、白糖、姜末、芝麻、白醋、米酱拌匀,然后放在苦菊上就可以了。

老醋苦菊

【原料】苦菊、花生米、盐、味精、老醋、白糖、食用油、蒜泥

【做法】

1洗净苦菊,另一方面用大刀把花生米压碎。

2将盐、味精、老醋、白糖、香油、蒜泥调匀之后放入苦菊拌匀再装入盘中,最后再撒上花生米就可以了。

苦菊拌蕨根粉

【原料】苦菊、蕨根粉、小红辣椒、香葱、花生、盐、味精、香油、醋、胡椒粉、蒜、酱油。

【做法】

1. 泡软蕨根粉,把小红辣椒切成圈状,香葱切段、苦菊撕成朵状;

2. 将泡好的蕨根粉焯熟后过凉捞出待用;

3用盐、味精、香油、醋、蒜、酱油、胡椒粉调匀成汁;

4将过凉的蕨根粉放入小红辣椒和花生以及香葱,再放入调好的汁拌匀倒入玻璃碗中,让苦菊围边即可。

苦菊的做法大全并不难学,赶紧学两手从此就不用愁吃凉拌苦菊啦~

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