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皮蛋苋菜汤:湖南风味,简单营养

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来源:银果资讯频道编辑:木木发布日期:2014/1/12

皮蛋还可以和苋菜一起打汤,你吃过这种口味吗?在湖南,这算一款风味汤,也特别经典。做法简单,而且营养不错。想念妈妈做的红红的汤,滑滑的皮蛋,好韵味!

湖南风味的皮蛋苋菜汤

材料:新鲜红苋菜、片、皮蛋1个、瘦肉末(可选)、盐、鸡精

做法:

 苋菜择根,洗净晾干

 皮蛋切成小块,一个皮蛋约切16小块。(如果想放瘦肉末,先将肉用少量生抽腌制10分钟)

 锅内放油,烧水,放入姜片,烧至半温时即可放入皮蛋,煮沸后放入苋菜(及瘦肉),烧开,放入盐、鸡精调味即可。

简单的日子,用简单的美味来犒赏自己。用本地苋菜煮出来,汤会是红红的,家中的宝宝估计会喜欢哦!

 湖南风味的皮蛋苋菜汤的饮食禁忌:

1、苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

2、苋菜不宜与甲鱼同食,否则会引起中毒。

3、皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。


标签: 皮蛋苋菜汤

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